双相的原因

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非常感谢前面芯洋,小刀,纳兰对双相的体会和总结.而就我个人而言,前段时间一直也在冥冥中总结为什么我会是双相.要么,悲,要么,躁;对我个人而言,应该是排除遗传因素的.我很清晰的记得自己抑郁前的原因,也就是因外在的环境引起.因内心的需求自以为满打满算的可以被满足,自以为是稳打胜仗,结果,却是完全的出乎我的意外.然后就一撅不振了.然后努力然后还是糟拒绝.那是真的到了绝望的边缘.就产生了抑郁.总结,是因为,这世界是物质的.我的和别人的挑战,是因物质而起.却少了方法和筹码.并且缺少关爱.这点是和前面的朋友一至的.另外,做事情太幼稚,应该把最坏的打算考虑在内.想想躁狂,其实,也是抑郁的另一面表现,狂喜或狂悲或动粗,就我个人而言也受物质的影响.我若不喝酒,不喝浓茶,保证睡眠是很少会出现躁狂.当然若心理上对别人,对亲人的要求放低点,多爱自己一点,就我个人而言,是可以保证不发病.特别,是当物质条件满足,我觉得这也是一个很好的保证.总之,我感觉,先有物质后有精神.精神建立在物质基础之上.只要我们首先保证了物质,然后想起引用张怡媛心理博士的建议"想想幸亏没更糟,想想我最喜欢的事,我要利用我的优势做一个乐观大师"快快乐乐的生活.做结束.所写是个人心得,望各位踊跃提建议