分享森田理论精华和自己的共鸣--森田理论读书笔记汇总

波波

2、神经质症与抑郁症的区别
如果患了抑郁症，就会显得无精打采，对外界事物不感趣，悲观厌世，这是抑郁症的主要特征。抑郁症患者把所有事情都主观地认为必定出现不好的结局，把将来看作一片黑暗，失去了希望；回忆过去，全成了值得后悔的事情，极其悲观，有极强的劣等感，总认为自己是一个毫无价值的没有任何能力的人；一般动作缓慢，工作效率也大大降低，思维僵化，遇事不容易做出决断，与人接触感到痛苦；一般都有失眠的症状（主要表现为早醒），但也有少数患者出现嗜睡的现象。患者中有人企图自杀，至于因症状而胸中烦闷，坐立不安者就十分普遍了。

严重的抑郁症与神经质症很容易区别，但较轻微的抑郁症（也有人称之为抑郁性神经症）因患者与正常人几乎无异，就很容易被误诊为神经质症。患有轻微抑郁症的患者，只是感到有此情绪低落，气力减退，对外界事物很难发生兴趣，工作虽不能说越做越差，但一般费时较多，效率降低。但是，这类患者没有神经质症患者所必有的内心冲突。再者，让抑郁症患者持续卧床，他们不像神经质症患者那样感到无聊。此外，神经质症患者在出现症状前一般都比较内向，但抑郁症患者一般都是些比较好动、做事热情高、比较正直的人。这些，都是抑郁症与神经质症的不同点。

抑郁症的治疗方法一般以服用抗抑郁剂为主，抑郁症好转之后，若再进行心理指导和作业疗法，可使治疗效果更加巩固。抑郁症是一种可以治愈的疾病，但由于患者情况不同，有的一生只出现一次，有的却会反复发作。

波波

3、神经质症与歇斯底里性素质的区别
歇斯底里与神经质症确实难以区别，必须了解其平时的性格才能做出诊断，其不同点如下：神经质者多为内向型性格；但歇斯底里者正好相反，一般表现为外向型性格。歇斯底里的人尽可能地让别人注意自己，即使发生症状，也是发生在有人的地方，如果没人注意自己的症状，就感到非常痛苦；而神经质症患者极不希望别人发现自己的症状，别人也确实不容易发现患者的症状。神经质症患者不管症状如何严重，也不会失去意识，还是会保持客观地分析自己、批判自己的能力；但歇斯底里患者如果症状严重就会出现意识不清或者容易混淆现象，患者往往不顾自己的身份和所处的情景，做出极端越轨的行为，甚至出现卒倒或身体暂时麻痹等症状。神经质症患者几乎没有反社会的行动，因为患者有很强的自制能力；但歇斯底里患者则容易被感情所驱使，自己很难控制住，在这一点上，与小孩的情况非常相似。

此外，神经质症与歇斯底里都具有自我中心的特征，但其内容不同。神经质症患者只注意自己心身的缺陷，其精力无顾及其他人的余地，不会主动地使别人烦恼；但是，歇斯底里患者会极力肯定自己的存在，很容易与周围发生冲突。可以说歇斯底里患者是外向的以自我为中心的性格，而神经质症患者是内向的以自我为中心的性格。

下面将两者的性格特征做一对比：
歇斯底里                        神经质症
外向的以自我中心          内向的以自我为中心
自制力缺乏                    具有自制力
感情波动性                   感情执着性
意识性薄弱                   意识性强

以上列出来的各种倾向，正常人也肯定都某种程度地存在着，这是很自然的。有某种倾向，只要在一定的程度之内，就不能称之为病态。但是，如果超过了某种程度（即其可承受的阈值）而表现出心理疾病的症状，就可以说是病了（表现出病理心理，而不再是正常的心理）。

如果有人读了上述内容就认为自己有一定的歇斯底里性，这种人一般不会出现歇斯底里的症状，其原因是有这种感觉就证明其有内向的自我批判能力，这实际上偏向于神经质的倾向，歇斯底里的人是不会觉察到自己的歇斯底里症状，所以也就很少能做克服症状的努力。

波波

4、神经质症与意志薄弱性素质的区别
慢性酒精中毒的人可以说是意志薄弱性素质的典型，这类人不愿意踏踏实实地做工作，往往成为失业者，即便如此，却也心安理得。意志薄弱性素质的人往往具有神经质症的某些症状，如有些类似强迫观念，每天必须反复地做某件同样的事情，否则就情绪低落，心情不佳，为了消除这种不快，他们就必须重复某一奇怪的动作。有这种强迫行为的患者经常做各种奇怪的动作，如有的拼命地吐唾沫，有的在出门时反复出去进来几次，有的总是在空中划圆圈等等，患者不做这些看来愚蠢的事情，就总感放心不下，而且根本控制不住。

神经质的强迫观念和意志薄弱的强迫行为的不同，可以通过分析该患者对症状的态度及本人是否有较强的反省力、过去生活态度是否放纵等来加以区别，如果只观察患者表面症状是很难弄清的。最准确的鉴别方法是对患者实施神经质疗法，并对治疗期间的态度进行认真的观察。意志薄弱性素质的人，根本不能认真地遵守住院生活的规定。可以说，有无强烈的治愈欲望是判别神经质症与意志薄弱性素质的关键点。

波波

记森田日记的要求：要以工作为中心内容，只要对任何一件细小的工作引起注意，就要立即动手去做，要一件一件地去寻找，即使有顾虑也要一件件地去做。

如果能够体验到自己的症状不影响工作，就是治愈的开始。

客气地帮助别人，是不会引起对方的反感的。

要想彻底消除麻烦和厌倦的心情就不是顺应自然的态度，应该带着那种心情继续去做应该做的事情。

事上磨练。不断适应千变万化的现实生活。

人的心情在随时变化，人只有在集中精力做某件事情时，才会忘掉一切喜悦和痛苦。

做工作会感到厌烦，但工作完成后也确实能使人感到愉悦，因此，对于厌烦的情绪不要管它，而应带着这种情绪去做应该做的事情。这样，就会在工作之中不知不觉地体验到愉快开朗的情绪。但如果一开始就想得到这种情绪，却往往会适得其反。

确实康复，是不会顾及到自己心情好坏的。总把自己心情好坏当作问题来考虑，就证明还未彻底治愈。

一天之中，心情也会发生变化，苦乐交错而至。

改变工作也是一种休息，如看书感觉到大脑劳累后，也可以从事做家务等事情。

安心与否，心情开朗与否，都只是心情的问题，但心情是经常变化的，所以不必过多地考虑心情问题，而应该注意实际工作才是最重要的。

工作有时会使人感到有趣，也有时会使人烦恼，但不管是有趣还是烦恼，都应该坚持做下去，决不能一感到烦恼就想停止工作，因为工作本不是为使心情愉快而做的。

就算感到心情不踏实时也要一方面任其不安，一方面坚持干下去，在干工作的过程中，自然会慢慢产生兴趣。

shiwanghong

波波
08年南宁森田会议我们同住一室，好快呀， 本月底将在北大六院召开第八届森田大会，不知本次你是否参加？
我的森田疗法系列丛书《强迫症的森田疗法》，出版社可能组织新书发布会。另外，日本东京慈惠医科大学的中村教授将来演讲，他将介绍日本森田疗法的最新研究进展，到时候我将做翻译。

欢迎北京地区的朋友及全国的森田爱好者前去学习交流。

兰草

波波
07年南宁森田会议我们同住一室，好快呀， 本月底将在北大六院召开第八届森田大会，不知本次你是否参加？
我的森田疗法系列丛书《强迫症的森田疗法》，出版社可能组织新书发布会。另外，日本东京慈惠医科大学的 ...
shiwanghong 发表于 10-8-11 23:03

那我得先补习一下森田

淡然？

期待两位森田高手的切磋交流

波波

波波
08年南宁森田会议我们同住一室，好快呀， 本月底将在北大六院召开第八届森田大会，不知本次你是否参加？
我的森田疗法系列丛书《强迫症的森田疗法》，出版社可能组织新书发布会。另外，日本东京慈惠医科大学的 ...
shiwanghong 发表于 2010-8-11 23:03

热烈祝贺施教授的新书《强迫症的森田疗法》出版！！

参加08年南宁第七届中国森田疗法学术交流大会，并与施教授同住一间房，在听大会报告之余，还听取了施教授的教诲，我记忆犹新。

我倒是很想参加这次的第八届森田大会，不过由于我刚到北京出差回来不久，故由于经济和时间方面的原因，估计我是没有条件再次到北京参与这次的活动了，遗憾！！ 不过我已通知长风组织北京的战友参加这次的大会了，希望施教授能够为大家争取到一些便利以免费参会。为难施教授了

波波

期待两位森田高手的切磋交流
淡然？ 发表于 2010-8-12 00:54

我万万不敢将自己与施教授相提并论，您的这句话令我汗颜

波波

那我得先补习一下森田
兰草 发表于 2010-8-11 23:34

希望兰草能够去参加大会，北京离你那挺近的

兰草

希望兰草能够去参加大会，北京离你那挺近的
波波 发表于 10-8-12 09:28

是想去，不知道是否有时间。那时，已经开学了。再说，我不懂森田。

兰草

热烈祝贺施教授的新书《强迫症的森田疗法》出版！！

参加08年南宁第七届中国森田疗法学术交流大会，并与施教授同住一间房，在听大会报告之余，还听取了施教授的教诲，我记忆犹新。

我倒是 ...
波波 发表于 10-8-12 09:23

难得的机会，可还需要请假呀。

兰草

希望兰草能够去参加大会，北京离你那挺近的
波波 发表于 10-8-12 09:28

波波去，我就去。

兰草

－－与大家分享书中引起我共鸣的观点及森田理论的精华

谨以此主题贴回馈施教授，感谢他为推广森田疗法付出的艰辛努力！同时我自己也为推广森田疗法出一分力，这个主题帖是我学习森田疗法的记录专题贴，欢迎大伙指 ...
波波 发表于 07-8-28 17:36

3年了，持之以恒，学习这种精神。

波波

波波去，我就去。
兰草 发表于 2010-8-13 01:52

我也需要请假，不过你如果出费用的话，我会勉为其难向领导请假的