心情不好怎么办

shiwanghong

2006-02-25 01:22:22
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        心情不好的时候，每个人都有，也都能过去（当然也有过不去的）。关键是不好的时候怎么办？这可是个问题，大家应该研究研究才是，互通有无，取长补短，让心情不好的时候越来越短，越来越少，以至没有。

        一般我遇到这种时候，每次为了缓解采取的方式都不太一样。一样不好玩，弄不好心情更差，适得其反。人都是求新求奇的，我也不例外。正好心情不好，有理由小小放纵自己一下。

        通常情况下，我都做些平时想做可不能做或不敢做或不便做的事情。有次心情不好，我就喝酒。女的喝酒似乎不好，自己平时就不怎么喝，其实喝酒挺好的，界于醉与非醉之间的感觉最好。但郁闷的时候就不行了，喝酒非醉不可，有诗为证：借酒浇愁愁更愁，何况我还亲身体验过。这个方法试验一次后就被废除了。后来改暴饮暴食，胃太难受，废除。逛街，容易在不理智的状态下乱买东西，等理智后后悔，也废除。运动，出一身大汗，是爽了，试了几次，太累，终究不能坚持。

        其实，人说心情不好应该找个人倾诉的。说是一个快乐与人分享，就变成两个快乐，而痛苦一经诉说，便减轻了一半。我的拙见是，说不说随自己，个性决定一切。我就经常不说，不是不想说，而是找不到合适的人说。如果倾诉的对象不对的话，还不如不说，于是经常独自品味那种心情不好时候的感觉。这样的时候多了，就变得有些自闭，有些忧郁，有些孤独了。不知这样好不好，辨证地看应该是有利有弊的，这样也过了很多年。前些时，我心情不好，恰恰碰到相反的两种情况。一个朋友，应该是知己的吧，说不勉强我说，等想说了再说，我觉得他挺理解我的，很感谢他的理解，也算不枉为知己了。另一个朋友，是姐姐，我的不说，还让她误会了。待误会解除，我的心结亦解，说也无妨。和那姐姐的交流，倒是因此更进了一步，是意外的收获。
        心情不好的时候，我认为倒是平心静性的好时机。在放纵自己的时候，不能忘了合理地约束。一切的痛苦都是财富，也许我们还不知道，但我们应该学会承受和珍惜。
文章引用自：

xlhljp

sunflight

8月初去南昌参加了心理协会办的第五届学术研讨会，结识了许多热心的新朋友，突然很想念在这里的施老师和银雪版主，刚回来时定了许多计划 ，该是踏踏实实执行的时候了 。