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心情不好怎么办

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发表于 07-8-12 19:32:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
2006-02-25 01:22:22
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        心情不好的时候,每个人都有,也都能过去(当然也有过不去的)。关键是不好的时候怎么办?这可是个问题,大家应该研究研究才是,互通有无,取长补短,让心情不好的时候越来越短,越来越少,以至没有。

        一般我遇到这种时候,每次为了缓解采取的方式都不太一样。一样不好玩,弄不好心情更差,适得其反。人都是求新求奇的,我也不例外。正好心情不好,有理由小小放纵自己一下。

        通常情况下,我都做些平时想做可不能做或不敢做或不便做的事情。有次心情不好,我就喝酒。女的喝酒似乎不好,自己平时就不怎么喝,其实喝酒挺好的,界于醉与非醉之间的感觉最好。但郁闷的时候就不行了,喝酒非醉不可,有诗为证:借酒浇愁愁更愁,何况我还亲身体验过。这个方法试验一次后就被废除了。后来改暴饮暴食,胃太难受,废除。逛街,容易在不理智的状态下乱买东西,等理智后后悔,也废除。运动,出一身大汗,是爽了,试了几次,太累,终究不能坚持。

        其实,人说心情不好应该找个人倾诉的。说是一个快乐与人分享,就变成两个快乐,而痛苦一经诉说,便减轻了一半。我的拙见是,说不说随自己,个性决定一切。我就经常不说,不是不想说,而是找不到合适的人说。如果倾诉的对象不对的话,还不如不说,于是经常独自品味那种心情不好时候的感觉。这样的时候多了,就变得有些自闭,有些忧郁,有些孤独了。不知这样好不好,辨证地看应该是有利有弊的,这样也过了很多年。前些时,我心情不好,恰恰碰到相反的两种情况。一个朋友,应该是知己的吧,说不勉强我说,等想说了再说,我觉得他挺理解我的,很感谢他的理解,也算不枉为知己了。另一个朋友,是姐姐,我的不说,还让她误会了。待误会解除,我的心结亦解,说也无妨。和那姐姐的交流,倒是因此更进了一步,是意外的收获。
        心情不好的时候,我认为倒是平心静性的好时机。在放纵自己的时候,不能忘了合理地约束。一切的痛苦都是财富,也许我们还不知道,但我们应该学会承受和珍惜。
文章引用自:
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2#
发表于 07-8-13 10:40:53 | 只看该作者

痛苦一经诉说,便减轻了一半。

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3#
发表于 07-8-17 22:16:30 | 只看该作者
8月初去南昌参加了心理协会办的第五届学术研讨会,结识了许多热心的新朋友,突然很想念在这里的施老师和银雪版主,刚回来时定了许多计划 ,该是踏踏实实执行的时候了
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