还是说出来

海风

过去的就让它过去的。陷入过去与思索是很不利的。
你需要做的是：努力做应该做的事。哪怕每天一件也是非常值得的。建议每天坚持运动1个小时以上。

弹指芳菲

您好！我很想和樓主你聊聊
我希望我能在你的成長中重新發現我自己，并找到出路。
我同樣擁有與你甚多相同的成長經歷

charles_1812

楼主，看了你的经历我感慨良多
1、建议你改了昵称。你自己承认“朋友们觉得我知识渊博、事业算有小成”“朋友们都觉得我具备系统完整的哲学、宗教、历史、科学、文学、经济学方面的知识”“朋友们觉得我很开朗、明达”“我4岁便拿家里的小学课本充满兴致地念完了小学一年级、二年级的课程”“考上了一所名牌大学”，请把后面的“可是”去掉。如此之多的成功经历，怎么能自称“总是输的人”，这不是让我这样的人无地自容吗

charles_1812

2、你说“朋友们觉得我非常理性，只有最接近我的人才知道理性裹着的是一团暴躁”，和我很像。这说明你有社会道德认知，但是难于控制情绪。因此这更接近于生理问题而不是心理问题。也许你的神经系统还没有发育完善。有效的控制情绪，也就是涵养，是在生活中磨炼出来的，不是认识到就能做到的。我经历了4年焦虑，痛苦折磨，现在才感觉有点平静。因此，请鼓起勇气，准备接受时间和生活的考验。前途是光明的，道路是坎坷的。

charles_1812

3、你说“我常觉得如果有一个意志力的指数的话，自己应当为零”。如果你服药，精神类药物会影响人的意志力，在论的。但是我们决不能向药物的副作用低头！增强意志力的良好方法，是培养自己有规律生活的习惯，因此强烈建议你采纳海风同学的建议“每天坚持运动1个小时以上”。运动使人开朗。一定要拟定一个计划，写出来，贴在每天可以看到的地方，并遵照计划生活。

[ 本帖最后由 charles_1812 于 07-11-16 10:49 编辑 ]

charles_1812

4、你说“我读书很多，却无法集中注意力”，没有兴趣就不读书。又说“一周用于工作的时间不超过6小时，读书不超过3小时”，这是你对自己要求太高。如果身体情况不适于工作，干脆请假休息一段时间，我就是这么干的，现在又可以工作了。我们这样的人宁可“四肢发达，头脑简单”，也不要当“书虫”，建议多考虑户外活动。只有在自然里，在人群里你才能找到归属感，过多的独处会使你抑郁。

charles_1812

5、你说“朋友们觉得我很开朗、明达，那是因为我和他们在一起的时间极少。我的大部分时间都龟缩在自己的世界里”，和我很像。可是你老兄已经33岁了，相信你的朋友们也在这个年龄段，大家都在结婚养孩子，自顾自，不常在一起太正常了。希望你抛弃年轻时的朋友观念。建议多和自己的家庭成员相处并培养亲密的关系，他们是你最基础的社会支持系统。

charles_1812

6、你说“我无休止地翻看、刷新我常去的那一两个论坛”，好像是有网瘾倾向。其实我也有点。如果你有这方面的担忧，那么请离开电脑，走出家门去呼吸新鲜空气。

charles_1812

7、你说“根据我父亲的记载。。。”，你在回忆整理自己的成长经历。我自己已经整理N遍了。这样有好处，可以研究自己，提高认知。不过整理一次就够了，不要像老头一样整天沉浸在回忆里。当你有负面念头或行为时，不要考虑是什么原因引起的，特别是不要联想N年前的某事作为当前事件的原因，而是应该考虑当前这件事的后果，这样你可以活在当下。当你把33年里发生的事都忘记，你会不会觉得轻松呢？呵呵 要做到这一点需要改变自己的习惯思维，需要时间。

charles_1812

8、最后，要爱自己！才能爱别人，别人才会爱你，这样你就更爱自己。。。。。。哈哈 这样就太好了！良性循环了，你一定可以做到的！我们每个人都能做到。比如我，就爱自己，为了快速变成“中级会员”，我把本来是一个帖子的内容拆成八个帖子发表 啊哟，别拍砖

东方红

你太牛了，是个聪明绝顶的奇才，可惜了。