恢复从前的兴趣爱好是否有助于摆脱忧郁症

忧郁的青蛙

刘老师，
　你好　
　想问下恢复从前的兴趣爱好是否有助于摆脱忧郁症（焦虑症）．我觉得人在忧郁之后学东西很慢，记忆和反应能力都降低了很多，很难从新的娱乐活动中获得乐趣．本人以前爱好在网上下棋，打牌，也有一段时间沉迷在电脑里．后来工作后就放弃了以前的兴趣爱好，现在发现自己除了工作和该做的生活外没有什么爱好了，生活好象很单调．不知道誓不是不是长期不能用兴趣来调节自己和释放自己，觉得很压抑．

刘端海

有时找到自己的兴趣可以让自己有一种心灵的依靠，在一定程度上个人的支点增加，从另外一个角度增加了自我认可的程度，这时抑郁情绪会缓解，因为你不在执着这个某一个点上，让自己也有了一种活在当下的感觉！！