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楼主: 朗朗
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[原创] 早睡打卡帖

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16#
发表于 24-8-21 19:37:53 来自手机 | 只看该作者
庖丁解牛 发表于 24-8-21 12:00
2点多点

秋老虎 来了,
晚睡晚起 到12点以前。
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17#
发表于 24-8-21 19:38:42 来自手机 | 只看该作者
龙生第九子(翔) 发表于 24-8-20 01:07
good,支持。

这个病多少影响大脑,
休息和住院时 一样 是必须的。
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18#
发表于 24-8-21 21:16:52 | 只看该作者
thail08 发表于 24-8-21 19:37
秋老虎 来了,
晚睡晚起 到12点以前。

我起来,就是中午饭,晚饭就是九点,不吃晚饭,就会反酸,晚上是我最好时候,总是弄弄这,弄弄那,就过12点
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19#
发表于 24-8-21 21:30:31 来自手机 | 只看该作者
我长年睡眠不好,好像有些神经衰弱,所以好多年来一直不敢主动熬夜。
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20#
发表于 24-8-21 22:43:17 来自手机 | 只看该作者
庖丁解牛 发表于 24-8-21 21:16
我起来,就是中午饭,晚饭就是九点,不吃晚饭,就会反酸,晚上是我最好时候,总是弄弄这,弄弄那,就过12 ...

生活能自理,经济也自由,
向牛哥学习哈
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21#
发表于 24-8-21 22:44:32 来自手机 | 只看该作者
绿罗裙 发表于 24-8-21 21:30
我长年睡眠不好,好像有些神经衰弱,所以好多年来一直不敢主动熬夜。

裙子小姐姐不咨询咨询睡眠治疗方面的医生,
医生有成功的案例,
可资借鉴的吧?
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22#
 楼主| 发表于 24-8-22 07:08:03 来自手机 | 只看该作者
昨晚2:15睡,早上6:00醒了
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23#
发表于 24-8-22 07:26:56 | 只看该作者
thail08 发表于 24-8-21 22:44
裙子小姐姐不咨询咨询睡眠治疗方面的医生,
医生有成功的案例,
可资借鉴的吧?

谢谢关心!我现在的睡眠好多了,这两天都是十一点左右睡,早上六点多醒来。关于睡眠障碍,我觉得还是心理因素和睡眠习惯造成,自己注意点就是了。

前几天在睡眠障碍版块看到一个帖子,很贴合我的情况,我去把它提出来。
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24#
 楼主| 发表于 24-8-22 07:45:59 来自手机 | 只看该作者
朗朗 发表于 24-8-22 07:08
昨晚2:15睡,早上6:00醒了

想起我昨天睡觉前忘记吃喹硫平了,所以熟睡的时间少
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25#
发表于 24-8-22 19:11:34 来自手机 | 只看该作者
今天计划几点休息?
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26#
 楼主| 发表于 24-8-23 01:18:15 来自手机 | 只看该作者
还是2点。唉,都不进步!
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27#
发表于 24-8-23 08:46:20 来自手机 | 只看该作者
可能是立秋的缘故,

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28#
发表于 24-8-23 10:14:26 | 只看该作者
thail08 发表于 24-8-21 22:43
生活能自理,经济也自由,
向牛哥学习哈

感觉穷人拼饭,确实便宜,一般十元左右
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29#
发表于 24-8-23 11:38:36 来自手机 | 只看该作者
庖丁解牛 发表于 24-8-23 10:14
感觉穷人拼饭,确实便宜,一般十元左右

是听说有个穷人吃饭的APP,
谢谢牛哥啊!
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30#
发表于 24-8-23 23:19:57 | 只看该作者
thail08 发表于 24-8-23 11:38
是听说有个穷人吃饭的APP,
谢谢牛哥啊!

能便宜2-3元
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