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楼主: 朗朗
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[原创] 拥抱新生活之二

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1486#
 楼主| 发表于 25-6-25 02:37:13 来自手机 | 只看该作者
随心随缘~~
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1487#
发表于 25-6-26 04:44:53 | 只看该作者
春花秋实 发表于 25-5-29 16:01
朗朗是善良有爱心的人!

我们的阳光战友们啊。。。

了不起啊!!!
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1488#
发表于 25-6-26 10:09:45 | 只看该作者
朗朗 发表于 25-6-25 02:36
所有一切 照单全收 完全接纳

臣服当下
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1489#
 楼主| 发表于 25-7-5 15:18:17 来自手机 | 只看该作者
未来不迎,过往不恋,当时不杂  《当下的力量》以深邃的洞察和清晰的语言,引导我们进入现在,这个唯一的、真实的、无限的时刻。根据托利的理念,只有在当下,我们才能真正地存在,体验到生活的韵律和节奏,真实地面对自我,真实地感受世界。曾国藩说的未来不迎、过往不恋、当时不杂,可以说和本书非常契合。  “未来不迎”是一种找回生活节奏的秘诀,也是托利主张的一种消除焦虑的生活态度。他认为,我们的大部分焦虑都来源于对未来的过度关注和无尽担忧,这些未知的、无法掌控的事情让我们感到恐惧和压力。但未来是无法预知或掌控的,唯一能做的就是在当下尽自己最大的努力。只有当我们将注意力完全投入到现在,享受现在,我们才能真正地提高我们的生活质量和生产效率。 “过往不恋”则是托利对于过去的观察和思考,更是一种思想上的启示。他认为过去只是一种记忆,我们不能改变它,但我们可以改变自己对过去的态度和视角。托利引导我们接纳过去,放下过去,因为只有接纳和放下,我们才能更好地活在当下,体验现在的丰富和美好。 当我们将注意力集中在“当下”时,我们就能体验到“当时不杂”。托利指出,生活的全部,就在当下。当下,是我们唯一真实的存在之处,是我们真正体验生活,接触世界的地方。一切过去的经历和未来的焦虑,只不过是我们心灵中的噪音,把我们的注意力从现在分散开来。只有活在当下,我们才能真正地感知自我,感受生活的真谛。 当下,就是我们生活的全部,我们的幸福,我们的安宁,我们的成功,都取决于我们如何处理和生活在这个瞬间。唯有把握住当下,我们才能真正地生活,真正地感受到生活的美好和丰富。  禅宗的有个故事很有意思,在这里分享一下。 有施主问大师:“您得道之前,做些什么?” 大师说:“砍柴、烧水、做饭。” “那您得道之后呢?” “砍柴、烧水、做饭。” “那您得道前后没啥改变呀?” 大师说:“我得道之前,砍柴的时候想着烧水,烧水的时候想着做饭。 得道之后,我砍柴的时候只想着砍柴,烧水的时候只想着烧水,做饭的时候只想着做饭。” 与君共勉。
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1490#
发表于 25-7-5 15:57:43 | 只看该作者
正念也要求我们活在当下,但活在当下不是唯一可取的,新冠肺炎流行时就要打个疫苗以防感染。
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1491#
 楼主| 发表于 25-7-7 08:56:21 来自手机 | 只看该作者
一些通向当下时刻的方法:  1、冥想:将注意力集中在自己的呼吸上,不去进行任何的思维活动,如果忍不住思维活动,那么需要马上将注意力来回来。当你注意力集中在工作的时候,也可以偶尔抽出几秒中的状态,让自己更为呼吸。  2、关注空间和寂静:我们去观察身边的物体,但实际上,置放物体,是需要空间的,当你发现空间实际上是无限大的时候,你便可以发现一片空白,这个空白,可以让你脱离掉思维。同样寂静也是。比如我们敲打键盘,每一个按键音的中间,是会有寂静的,包括路上车水马龙,但也肯定会是有寂静作为参照物,才会凸显这些声音,
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1492#
 楼主| 发表于 25-7-7 08:57:37 来自手机 | 只看该作者
一些通向当下时刻的方法:  1、冥想:将注意力集中在自己的呼吸上,不去进行任何的思维活动,如果忍不住思维活动,那么需要马上将注意力来回来。当你注意力集中在工作的时候,也可以偶尔抽出几秒中的状态,让自己更为呼吸。  2、关注空间和寂静:我们去观察身边的物体,但实际上,置放物体,是需要空间的,当你发现空间实际上是无限大的时候,你便可以发现一片空白,这个空白,可以让你脱离掉思维。同样寂静也是。比如我们敲打键盘,每一个按键音的中间,是会有寂静的,包括路上车水马龙,但也肯定会是有寂静作为参照物,才会凸显这些声音,
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1493#
 楼主| 发表于 25-7-7 08:58:10 来自手机 | 只看该作者
为什么被截断了呢?有7个点的
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1494#
 楼主| 发表于 25-7-7 09:00:37 来自手机 | 只看该作者
一些通向当下时刻的方法: 1、冥想:将注意力集中在自己的呼吸上,不去进行任何的思维活动,如果忍不住思维活动,那么需要马上将注意力来回来。当你注意力集中在工作的时候,也可以偶尔抽出几秒中的状态,让自己更为呼吸。2、关注空间和寂静:我们去观察身边的物体,但实际上,置放物体,是需要空间的,当你发现空间实际上是无限大的时候,你便可以发现一片空白,这个空白,可以让你脱离掉思维。同样寂静也是。比如我们敲打键盘,每一个按键音的中间,是会有寂静的,包括路上车水马龙,但也肯定会是有寂静作为参照物,才会凸显这些声音,
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1495#
 楼主| 发表于 25-7-7 09:01:38 来自手机 | 只看该作者
我们的关注点,可以放在这背后的寂静上。3、不必去追求宁静,当你去追求这些东西的时候,心理的抗拒就会产生。你只需要保持进入当下时刻,保持临在,一切自然而然就会到来。4、工作能集中注意力,进入当下的时刻,
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1496#
 楼主| 发表于 25-7-7 09:03:22 来自手机 | 只看该作者
4、工作能集中注意力,进入当下的时刻,
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1497#
 楼主| 发表于 25-7-7 09:04:10 来自手机 | 只看该作者
好神奇!不能复制粘贴!自动屏蔽很多内容
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1498#
 楼主| 发表于 25-7-7 09:05:02 来自手机 | 只看该作者
4、工作能集中注意力,进入当下的时刻,
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1499#
 楼主| 发表于 25-7-7 09:05:23 来自手机 | 只看该作者
见鬼了!
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1500#
发表于 25-7-7 12:29:08 | 只看该作者

若有敏感词语会被屏蔽。
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