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楼主: spring05
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[随笔日志] 再上一层楼

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181#
发表于 23-6-23 14:42:54 来自手机 | 只看该作者
spring05 发表于 23-6-23 14:27
你多高?男人125很标准啊

我175,男

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182#
 楼主| 发表于 23-6-23 14:46:59 来自手机 | 只看该作者
哈哈,还有人想增肥的,不多见
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183#
 楼主| 发表于 23-6-25 21:05:49 来自手机 | 只看该作者
卖力地跳减脂操后,我头晕
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184#
 楼主| 发表于 23-6-27 06:33:10 来自手机 | 只看该作者
133.36
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185#
 楼主| 发表于 23-6-27 12:11:42 来自手机 | 只看该作者
还是吃自己做的饭舒服。公司楼下餐厅的菜太腻了,不合我的清单口味
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186#
 楼主| 发表于 23-6-27 14:01:41 来自手机 | 只看该作者
刚好完成了减肥任务的一半,上半场成果可喜,轻了25.46斤,腰围小了8厘米。下半场继续努力,争取年内达到最终目标
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187#
发表于 23-6-27 21:36:22 来自手机 | 只看该作者
好象有点累,也许我得向你学习
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188#
发表于 23-6-28 12:41:06 来自手机 | 只看该作者
我7月7号开始辟谷,有7天是断食、有8天是慢慢复食。期待这十五天能掉个6、7斤。
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189#
发表于 23-6-28 13:15:19 来自手机 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 23-6-27 21:36
好象有点累,也许我得向你学习

@SPRING05,@朗朗,@碧水清秋,

我每两天 炒一个鸡蛋,一天一根生黄瓜,
目的是节食。

体育锻炼则仍然是室内的为主,
偶尔外出背 美团优选 的 饮用水,蔬菜,日用品等等……

俯卧撑150*3,20斤负重深蹲150*3。

空腹血糖GLU硬生生 降下来:

6/15 是 7.0。
6/22 是 6.0。
6/28 今天是 5.6。

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190#
 楼主| 发表于 23-6-28 16:43:30 来自手机 | 只看该作者
thail08 发表于 23-6-28 13:15
@SPRING05,@朗朗,@碧水清秋,

我每两天 炒一个鸡蛋,一天一根生黄瓜,

很厉害!运动的好处真是太多了
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191#
 楼主| 发表于 23-6-28 17:50:14 来自手机 | 只看该作者
我昨晚歇了,今晚要恢复锻炼,快走+慢跑
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192#
发表于 23-6-28 19:10:05 来自手机 | 只看该作者
spring05 发表于 23-6-28 16:43
很厉害!运动的好处真是太多了

@SPRING05,我和@花开花落 兄一样,

喜欢比较 开朗 活泼 乐观 的帖子。
请您 多多发言哟,向您 学习、致敬!
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193#
发表于 23-6-28 19:14:59 来自手机 | 只看该作者
spring05 发表于 23-2-25 18:39
谢谢!生活得开心最重要!

@SPRING05,@朗朗,@花开花落 兄,


精神病人们,

象 病情,治疗,住院,痊愈,减轻痛苦症状,焦虑,恐惧症,低沉 迷茫 不确定……

对于 我们阳光论坛战友,
痛苦的事情已经太多太多哟,

不愿意 听到 那些 不快乐的 事情 呀。
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194#
发表于 23-6-28 19:58:13 | 只看该作者
thail08 发表于 23-6-28 13:15
@SPRING05,@朗朗,@碧水清秋,

我每两天 炒一个鸡蛋,一天一根生黄瓜,

厉害,我俯卧撑一次只能做30个。
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195#
发表于 23-6-28 20:04:36 来自手机 | 只看该作者
@春花秋实,多锻炼就数量增加了。每天坚持,“行为” 也会 影响 “心情”
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