我们来分享自己躁与郁时的感受，以及做过的事如何？

猫咪闲子

圆圆圆 发表于 22-12-11 22:42
我每次都会忘记自己躁狂的时候的事情，我印象中有次，很喜欢买日用品，洗发水沐浴露油盐酱醋，躁狂了囤好多 ...

3圆你真棒，躁狂还帮助你赚钱了一次。我躁狂只会花钱。我去年躁狂也买了好多金子，但是是克数很少的，给妈妈、婆婆、老公的侄女，那天跟疯了一样，自己无意中路过金店，有活动，买了一堆拎着一大堆赠品回家

猫咪闲子

比克 发表于 22-12-13 00:06
狂躁一切回到解放前，辛苦几年又狂躁…抑郁自己躲起来慢慢挺过，还好正常的时候80%。最近几年60%时间正常，

总结的真好，希望我们一直都正常

圆圆圆

猫咪闲子 发表于 22-12-13 00:30
3圆你真棒，躁狂还帮助你赚钱了一次。我躁狂只会花钱。我去年躁狂也买了好多金子，但是是克数很少的，给 ...

双向被称为天才病，就是轻躁的状态，活跃的思维，执行力很强，事半功倍，成功人士多多少少都有点轻躁，不然他们精力跟不上

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 22-12-13 00:31
总结的真好，希望我们一直都正常

记录一件躁狂期的偏执：
去年躁狂期，我幻想前夫会家暴我，并提前警告他敢碰我一下就离婚。
最后导致离婚的事件就是，他在我面前疯狂自残，然后恶狠狠的说：你记住，我没有家暴你！


幻想的原因有躁狂不理智的原因，也有他的发小们在我面前开玩笑说谁在家打老婆厉害，也有在某博看多了家暴的社会新闻吧。总之，前夫是很善良的，是我伤了他的心

猫咪闲子

圆圆圆 发表于 22-12-13 00:36
双向被称为天才病，就是轻躁的状态，活跃的思维，执行力很强，事半功倍，成功人士多多少少都有点轻躁，不 ...

轻躁特别难把控，就像：），很难沾到轻躁的光

猫咪闲子

记录：

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 22-12-13 00:46
记录：

躁狂期特爱发朋友圈

抑郁期不发朋友圈

我发现因为我几个月没发朋友圈，有至少四个人把我删了，可我又不想像从前那样把一切暴露在朋友圈，而且我会忍不住反向联系：我发太多朋友圈等于我躁狂

圆圆圆

猫咪闲子 发表于 22-12-13 00:50
躁狂期特爱发朋友圈

抑郁期不发朋友圈

躁狂表现欲很强，我现在是不发朋友圈，也不看朋友圈，全是卖东西的，全屏蔽了朋友圈就没人了

圆圆圆

猫咪闲子 发表于 22-12-13 00:45
轻躁特别难把控，就像：），很难沾到轻躁的光

我曾经想维持轻躁狂的状态，然后我爆发了最大的一次复发，三进三出精神病住院，就是短时间住了三次精神病院才压制住病情，最严重的时候，在论坛胡闹，圆圆圆的号直接被封了

觉照

接纳和经历抑郁在躯体上的表现，抑郁则会悄悄过去。
看清躁狂时的行为是否合适。
我们有自知力，不要被双相掌控。
看清想法不一定是事实，特别不是当下的事实，经历情绪，选择合适的行为。