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[讨论] 不要对未来抱有不切实际的幻想

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1#
发表于 22-12-6 09:01:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
存在主义心理学家欧文·亚隆说的好,不要对未来抱有不切实际的幻想。
特别是对于我们双相障碍来说。
但对未来有规划当然是可取的。
同时也要活在当下,而不是追悔过去和担忧未来。
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2#
发表于 22-12-6 11:45:15 来自手机 | 只看该作者
对的,我也是要求有点高,想多了
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3#
发表于 22-12-6 14:39:32 | 只看该作者
是的,要求不要过高,做了就不会后悔,天天光想是没用的
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4#
发表于 22-12-6 15:47:44 来自手机 | 只看该作者
追悔过去和担忧未来才是我们双向每天所思所想的常态
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5#
发表于 22-12-7 08:51:31 | 只看该作者
历史上,现实中这么多人努力让自己活着当下,让意识维持在当下,可见是很有难度的,但前人现人都留下了很多经验,倒是可以学习,比如张进留下的那些记录和反思。
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6#
 楼主| 发表于 22-12-7 09:02:03 | 只看该作者
圆圆圆 发表于 22-12-6 15:47
追悔过去和担忧未来才是我们双向每天所思所想的常态

这样的常态好吗?
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7#
发表于 22-12-7 22:53:21 来自手机 | 只看该作者
觉照 发表于 22-12-7 09:02
这样的常态好吗?

当然不好,所以才叫生病了啊
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8#
 楼主| 发表于 22-12-8 08:02:18 | 只看该作者
圆圆圆 发表于 22-12-7 22:53
当然不好,所以才叫生病了啊

那是认知融合,就像带着想法的墨镜看问题,完全认同了想法,认同了已经过去的事和虚幻的未来。
与之对立的是认知解离,拿开墨镜,与它 保持距离,看清现在,从现在出发做事。
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9#
发表于 22-12-8 08:37:45 来自手机 | 只看该作者
好像说的是留在过去是抑郁,担忧未来是焦虑,应当活在当下
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10#
发表于 22-12-8 08:39:20 来自手机 | 只看该作者
希望越大失望越大,没啥希望来的都是惊喜
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11#
发表于 22-12-8 13:09:08 来自手机 | 只看该作者
非常正确,清醒的认清自己,认清症状,我们大多是病人,脑袋有问题的残疾人,很多人的判断是有问题的,瞎投资,瞎努力,发病了几年努力一场空。随遇而安…
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12#
发表于 22-12-16 19:22:10 来自手机 | 只看该作者
觉知,你原来快速循环过,现在稳定了吗
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13#
发表于 23-2-2 12:36:48 | 只看该作者
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-8-1 11:07 编辑

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14#
发表于 23-2-4 17:52:11 来自手机 | 只看该作者
优雅的摆烂是更好的生活方式
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