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[原创] 全身都要锻炼到,腿脚功夫也要有力气支撑

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1#
发表于 22-12-1 18:42:37 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
平 马步 左转 弓步,8*8。

平 马步 右转 弓步,也是总数64。

目前做时有酸痛感,小小的,不厉害,
需要坚持才能总数量。
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2#
 楼主| 发表于 22-12-1 18:44:30 来自手机 | 只看该作者
看到一袋主装满的 水泥河沙,试了两下,由于是 塑料材质,不敢太用力。
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3#
 楼主| 发表于 22-12-2 20:52:00 来自手机 | 只看该作者
thail08 发表于 22-12-1 18:44
看到一袋主装满的 水泥河沙,试了两下,由于是 塑料材质,不敢太用力。

当时有小小酸痛感,事后却没有。
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