人世间最好的养生：忘错、放下

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本文写得内容与我这几年的参悟差不多，对抑郁焦虑的我们有很大的帮助，希望大家用心体会一下人世间最好的养生：忘错

2022-04-08[url=]书报文摘[/url]

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01

忘记别人的错

王阳明曾说过一句话：“过去未来事，思之何益？徒放心耳。”

只有学会宽恕别人，才能真正救赎自己。

曾看过这样一则报道：

有位老妇人，年过九十仍然每天幸福洋溢。

有人就问她：“老太太，怎么做才能像您这样快乐长寿呢？”

她回答道：“最重要的，就是做好三件事。”

哪三件事呢？

不拿别人的错误惩罚自己，也不拿自己的错误惩罚自己，更不要拿自己的错误惩罚别人。

她就是著名语言专家周有光的妻子，一位睿智长寿的女性，张允和。

《了凡四训》教导我们：“一切福田，不离方寸。”

方寸，就是内心。

所有的不顺心，都源于自己的不肯放过。

迟迟不肯放下别人的错误，内心就会纠结痛苦，彻夜难眠，日日难熬。

大千世界，芸芸众生，没有人一辈子不会犯错，别因为一个无伤大雅的小错，就把一个人彻底打下谷底。

学会看人长处，记人好处，忘人错处，生活才能轻松地过。

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02

忘记自己的错

有人说：人生中大多数痛苦，其实都是你在和自己较劲。

有心者有所累，无心者无所谓。烦恼痛苦只因执着太甚。

心理研究发现：越是不肯放过自己的人，越容易陷入焦虑抑郁的状态。

那是因为，这类人在拼命让自己优秀的同时，会十分担心自己出错，甚至不肯放下自己的过错。

结局往往是给自己莫大的压力，把自己逼进暗无天日的深渊之中，烦恼、失眠、抑郁，从此让人生蒙上一层阴影。

生命中最累的，是你不放过自己。

晚清重臣曾国藩，曾经单是一个秀才就足足考了7次，甚至被主考官悬牌批责他文理欠通。但他并没有因此萎靡不振，反而被激起了斗志，更加奋发图强，后来通过考试，位及高官要职。

人生最可怕的事，根本不是犯错，而是沉溺于犯错的痛苦，无法自拔。

正如古语中所说：“一念执着，万般无奈；一念放下，万般自在。”

人要想活得通透，就要学会，不再纠结自己过去的错，不断放下、不断和解。

只有不去耿耿于怀，才能保持轻松前行，不负当下。

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03

忘记错误的人

曾看过这样一个故事：

江南歌伎苏小小喜欢诗词歌赋，文学才华颇高，常在西湖桥边的小楼举办诗会，以文会友。

一日，她于诗会上，遇到了一个英俊潇洒的男子，对方对诗词歌赋展现颇高造诣，这让苏小小着迷不已。

而男子也对美丽又有才华的苏小小一见钟情，两人度过了一段非常幸福的时光。

可惜，好景不长。原来这男子乃是当朝宰相之子，阮郁。

当宰相得知自己的儿子竟和歌伎厮混，十分震怒，使计骗阮郁归家，将他扣在家中，从此二人再无法相见。

苏小小久等心上人，却迟迟不见人归来，终日以泪洗面。

她忘不了，也放不下，终因心绪郁结而病倒，年仅十九岁，便与世长辞。

你的执念，终究会害了你。

心理学中有一个概念，叫“受害者思维”。

这是一种可怕的思维定式，它会让你在任何事件面前，都习惯性地把自己放在一个被动无助的角色里，无法自拔，越陷越深。

人痛苦的原因，往往就在于不肯放下。

离开的人，放不下；遗憾的事，忘不掉。于是一味苦苦纠缠，不断自我伤害，最后只能对自己的人生失去控制。

其实幸福真的很简单。

名家有言：“饥来吃饭，困来眠。”

我们无法改变遭遇，但却可以忘记痛苦，着眼当下。

当你的内心充满光和温暖时，生活也会用光和温暖来回报你，人生无忧，才是最高级的养生方式。

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04

人生最难过的关卡，就是自己这关。明代洪应明说：“心和气平者，百福自集。”

厚福，来自浅心。

心事越浅，福气越深厚。

愿你我，往后余生，一念放下，心中无愁，才能潇洒自如，过一个自在松快的人生。

secondquick

确实如此