设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1551|回复: 9
打印 上一主题 下一主题

[转帖] ACT:接纳承诺疗法简介

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 21-10-28 18:11:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏3 转播转播 分享分享 分享淘帖
推荐
 楼主| 发表于 21-11-16 17:01:16 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?点击这里加入阳光论坛

x
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

推荐
 楼主| 发表于 21-11-16 16:59:30 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?点击这里加入阳光论坛

x
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

推荐
 楼主| 发表于 21-11-14 17:49:39 | 只看该作者
承诺行动ACT不仅是一种接受取向的治疗策略,更是一种改变取向的治疗策略。ACT的目的帮助来访者选择符合自己价值观的行为改变,对自己的行动负责,支持有效的基于价值观的生活。

回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

推荐
 楼主| 发表于 21-11-12 15:38:57 | 只看该作者
价值观ACT中的价值观指的是用语言建构的,是来访者总体的、向往的和所选择的生活方向。价值观与人们的行为不可分离,有意识地贯穿在生活的每一个有目的的行动中。基于价值观的行动是有建设性的,而不是为了逃避痛苦的感受。


回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

推荐
 楼主| 发表于 21-11-11 08:53:30 | 只看该作者
观察的自我痛苦的思维和感受对来访者的自我产生威胁,这种负面的感受在自我作为概念化对象时尤为显著。观察的自我可以帮助来访者关注自己真实的经验,促进认知解离和接纳。ACT通常采用正念技术、隐喻和经验化过程来帮助来访者达到观察的自我。

回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

推荐
 楼主| 发表于 21-11-9 09:08:33 | 只看该作者
关注当下ACT鼓励来访者有意识地注意此时此刻所处的环境及心理活动,不做评价,完全接受。目的是帮助来访者更直接地经验周围的世界,从而提高他们行为的灵活性,与自己的价值观保持一致。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

推荐
 楼主| 发表于 21-10-31 18:47:43 | 只看该作者
认知解离是指将自我从思想,意象和记忆中分离,客观地注视思想活动如同观察车辆,将思想看作是语言和文字本身,而不是它所代表的意义,不受其控制。正念练习可以有效帮助来访者关注思维本身的加工过程。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

推荐
 楼主| 发表于 21-10-30 08:36:54 | 只看该作者
接纳
在ACT中,接纳不仅仅只是容忍,而是对此时此刻经验的一种积极而非评判性的容纳。即为痛苦的感受、冲动和情绪让出空间,不去抗拒、控制和逃避它们,将其作为客体去观察。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

推荐
 楼主| 发表于 21-10-28 18:15:01 | 只看该作者
以己为景就是观察性自我的意思。
观察性自我 - 【走出抑郁】 - 阳光工程心理网 - Powered by Discuz!
http://www.sunofus.org/bbs/thread-2135587-1-1.html


回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-26 04:23

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表