每天一件快乐的事一一在路上一一碧水清秋

庖丁解牛 · 发表于 23-6-17 18:57:29

碧水清秋发表于 23-6-17 16:40
我也觉得与情绪有关，他家做得超差，孩子又不好管，他什么都不管，我与妈也有亲子关系问题，斗智斗勇，我爱 ...

我现在有许多生气，都是压抑，不敢发火，去教堂，缓和一点

碧水清秋 · 发表于 23-6-17 20:51:34

庖丁解牛发表于 23-6-17 18:54
甲状腺感觉明显胀，我担心压迫血管，压迫神经，

这个我不懂了，只有问医生

碧水清秋 · 发表于 23-6-17 20:55:22

庖丁解牛发表于 23-6-17 18:57
我现在有许多生气，都是压抑，不敢发火，去教堂，缓和一点

可以写日记，或野地一个人大喊，或网友说说，或运动能降焦虑压力，或兴趣爱好聚会转移，如手工，琴棋书画，唱歌，做饭莱，网上有的咨询师做活动二三百一小时，我下了个日记类应用上个锁，不高兴写写发泄

碧水清秋 · 发表于 23-6-17 20:59:02

还可阅读认知类书心理书籍情绪调节类，看书看电影看别人生活，累了可出去手机摄影发抖音发朋友圈，累了出去吃喝玩乐花钱，上淘宝

碧水清秋 · 发表于 23-6-17 21:00:45

我隔一段时间来次稍厉害的网购，之后消停一段时间可什么不买

碧水清秋 · 发表于 23-6-17 21:02:45

其实不是生活需要买什么，是心理为主，花点小钱能买点快乐虽肤浅点也挺好，能用钱解决的问题都不是问题

庖丁解牛 · 发表于 23-6-18 06:53:06

碧水清秋发表于 23-6-17 20:55
可以写日记，或野地一个人大喊，或网友说说，或运动能降焦虑压力，或兴趣爱好聚会转移，如手工，琴棋书画 ...

小米手机，自带日记，我没事就去写写，运动是我的短板，我特别懒，怎么努力也是不行，以前，做免费心理咨询，我养花，靠这个打发时间，这个对我重要，有点事，比较好，没事就会胡思乱想

庖丁解牛 · 发表于 23-6-18 06:56:52

碧水清秋发表于 23-6-17 20:59
还可阅读认知类书心理书籍情绪调节类，看书看电影看别人生活，累了可出去手机摄影发抖音发朋友圈，累了出去 ...

我现在看励志电视连续剧，这个时候，什么也不想，达到忘我境地，玩象棋也凑合，感觉压力有些打，有些吃力

庖丁解牛 · 发表于 23-6-18 07:01:13

碧水清秋发表于 23-6-17 21:00
我隔一段时间来次稍厉害的网购，之后消停一段时间可什么不买

这个不行，我工资低，他们算计我，我吃亏很多，我也不敢得罪他们，我很节省，以前，我妈处处让我合适，和他们，处处吃亏，命不好，不敢吱声

庖丁解牛 · 发表于 23-6-18 07:04:50

我也是心跳快，到上午十点，心跳就超过100，以前，吃心得安，后来改吃阿替诺尔，吃完一个小时，心跳就正常，适合不适合你，我不知道

庖丁解牛 · 发表于 23-6-18 07:09:31

以前，这些很有效，现在，说什么也不行，以前，我妈在，我安心，现在，提心吊胆，害怕他们坏我，他们对我不好

庖丁解牛 · 发表于 23-6-18 07:10:24

心跳快，可能引发心力衰竭，心脏病，我也是听说的

碧水清秋 · 发表于 23-6-19 03:27:16

庖丁解牛发表于 23-6-18 07:04
我也是心跳快，到上午十点，心跳就超过100，以前，吃心得安，后来改吃阿替诺尔，吃完一个小时，心跳就正常 ...

我心跳快后来好了，我去百度查了，也许是肥胖引起，也许是劳累或紧张，总之我一人在家越怕那运动手环越报警我越怕，又不敢给妈打电话，没事她都想把我弄医院去的，老公开车又忙，后来我研究，我心电图是好的，什么心力是70多，我一生气把报警关了，100以上报警，隔几天看手机只有一二次超过一百，好了，很多病是吓出来的，而且真有病也不敢不通过医生开药，毕竟是心脏，真吓死我了

碧水清秋 · 发表于 23-6-19 03:28:53

我也是懒得动，在家都不动，有时有人逼迫出去走

碧水清秋 · 发表于 23-6-19 03:29:26

我也是养养花，宠物太麻烦了

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[随笔日志] 每天一件快乐的事一一在路上一一碧水清秋

点评