开贴记录我的成长

sophie1986 · 发表于 21-1-21 07:59:59

昨晚只睡了两个小时，太吓人了，我从来没有足量服药中复发过。想想自己是否把已经拥有的视作理所当然了。我抑郁症康复的这么好，没什么残余症状，这就是天大的幸运。至于其他，努力了，就不后悔，不强求。

觉照 · 发表于 21-1-21 17:54:57

sophie1986 发表于 21-1-20 12:30
今天太难受了，处于半复发状态，昨晚睡不着，起来加了半片药才睡着。慢性病病人不能压力太大，否则遭罪的是 ...

睡觉时不要太在意能不能睡着，不要监测当下状态与理想状态的差距会比较好。

sophie1986 · 发表于 21-1-22 10:29:52

觉照发表于 21-1-21 17:54
睡觉时不要太在意能不能睡着，不要监测当下状态与理想状态的差距会比较好。

谢谢！我曾经严重失眠，学习了森田疗法才彻底摆脱了失眠困扰。我最近失眠能明显感到是抑郁的症状，倒不是因为我过分担忧失眠造成的。

sophie1986 · 发表于 21-1-22 10:31:34

昨晚终于睡好了一觉，但是药量也加到了一片半，今天还是无法正常工作。

sophie1986 · 发表于 21-1-22 10:35:35

昨天突然发现我所在城市的L大也招收非全日制金融专硕，心里安定了不少，至少这次考不上的话还有个退路。今天我问老公如果我考的分很低的话妈妈会不会失望，因为我以前一直都是学霸人设，怎么会连这样的学校都考不上！老公说大家其实都不care，只要我过得开心就行。

sophie1986 · 发表于 21-1-22 10:41:28

高中和大学学习水平都是能摸清华北大的边的，尤其是大学，那时考研的人还没有这么多，本科就能就业。名校也没那么难考。现在竞争越来越激烈，内卷严重。其实我自己智力也不是那么高，离天才还差的很远，就是凭借自己一丝不苟不贪玩才在当时能占据尖子生的位置。现在的小孩从小就各种补课，现在的竞争，和十几年前没法艾克。

悦然清净 · 发表于 21-1-22 16:37:27

你太厉害了，我本来也曾经是学霸，但后来因为神经症，一看书学习就心跳过速失眠，导致后来成了学渣。

因上努力，果上随缘，努力过就好了。咱比上不足比下有余呀

sophie1986 · 发表于 21-1-26 08:49:26

悦然清净发表于 21-1-22 16:37
你太厉害了，我本来也曾经是学霸，但后来因为神经症，一看书学习就心跳过速失眠，导致后来成了学渣。

因 ...

哈哈，不厉害的，结果导向，过去再怎么优秀现在也是一事无成，过去都是浮云。姐姐，我给你的帖子回帖了但发不出去，说是含违法内容，好奇怪呀，我只是说了我在学习冥想

sophie1986 · 发表于 21-1-26 08:53:41

最近我在学习正念冥想，希望能对缓解压力和焦虑有所帮助。上周末带着孩子去新房了，我妈一直说我是我们小区最淡定业主，别的业主收房装修都是喜笑颜开，只有我面无表情。可能我确实是笑点比较高的人，就想着又不是一线城市、发达地区的房子，又没什么投资价值，有什么好高兴的。

sophie1986 · 发表于 21-1-26 11:14:51

但是上周末，我还是体验到新房的一些好处来，环境优美，交通便利，既有山脚缬翠，又能凭海临风。也就是因为经济欠发达之故，才能以如此低的价格享受到这样好的住房。我在健身区域荡了一会儿秋千，小时候就喜欢玩儿秋千，好久没玩儿过了。荡秋千的时候感到很惬意，很轻松，那种少年时期无忧无虑的感觉。希望我的生活多一些这样的时刻

sophie1986 · 发表于 21-1-26 13:22:41

感觉我这个帖子像意识流，就这样吧，本来也是我零碎时间随手记录的。总而言之，多感受生活中小确幸的幸福，用时髦的话说，就是活在当下。记得我住院的时候有位家属说：什么是幸福？就是牢里没有犯人，床上没有病人。当时深深认同这句话，康复之后又慢慢增了许多期望，比如财富、社会地位、价值感。别忘了低谷时的心境，那时，对生活的期许只有健康，只有自立。

sophie1986 · 发表于 21-1-26 13:29:21

我的焦虑人格跟原生家庭很有关系，我妈妈就日常焦虑，喜欢和别人比，和她在一起不知不觉就压力大、自卑。我二姨就心态平和，经常说起某某的孩子在一线城市生活住房多么局促，通勤时间多么长，言下之意是我们最幸福，虽然听着觉得有些愚昧，自欺欺人，但是和她在一起感觉特别轻松。

然并卵-88 · 发表于 21-1-26 20:56:39

sophie1986 发表于 21-1-26 13:29
我的焦虑人格跟原生家庭很有关系，我妈妈就日常焦虑，喜欢和别人比，和她在一起不知不觉就压力大、自卑。我 ...

我妈也是这种性格，我现在都尽量少和她接触了，已经被她内化了

sophie1986 · 发表于 21-1-28 16:33:04

这几天我非常悲痛，前天得知我初中的班主任老师去世了，我感觉心里被掏空了一块，虽然她与我没有血缘关系，但是感觉就如同我的亲人一样。因为她对教育事业的信仰，对学生的爱，超越了世俗的利益。想起初中三年青春洋溢、意气风发的美好时光，我不禁潸然泪下。老师，我好想您，谢谢您保护了我们十几岁少年的纯真。您的认真敬业、精益求精、乐观向上的精神，是我一生的榜样。

sophie1986 · 发表于 21-2-2 16:41:11

最近心情平静快乐，可能是因为最近经历了感情很深的老师因病离世，姥爷脑梗住院做了心脏起搏器手术，脑梗导致听力丧失至今未恢复。我突然醒悟到人生短暂，人生多艰，趁青壮年身体健康应该好好活着，不应该以一副健康的躯体活在幽怨的情绪里。

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