有病呻吟

wica · 发表于 20-5-13 17:49:47

抑郁期来临觉得自己又快要坚持不下去了，好像什么都不想做什么也做不成，简单的冥想都无法做到了，坚持不倚靠药物是错的吗？

wica · 发表于 20-5-13 17:59:27

今天做了30分钟运动，但是没有吃饭，原因是不想煮。晚上老公让一起去参加同事的告别宴，我表示不想见人，简单收拾了家里。最近觉得他很怕刺激到我，感觉关系疏远了。马上要搬去一个人生地不熟的地方，最初的充满期待变成了害怕逃避。

wica · 发表于 20-5-13 18:01:25

原来工作的时候觉得家里是避风港，不工作之后感觉家人变成了老板，妄想每个人都对自己不满意，真是扭曲的心态。

wica · 发表于 20-5-13 18:04:29

常常可以发呆盯着一个地方，并很享受这种呆滞感。好久没有该自己化妆，也許因為充足的睡眠和比較少的壓力，皮膚狀態還不錯，但曾经的灵气都不见了。

wica · 发表于 20-5-13 18:12:36

肚子饿了就吃点面包。尝试看书，但集中不了很久注意就看手机或做別的。

wica · 发表于 20-5-13 18:14:20

似乎论坛里大家都喜欢讨论意义的命题，抑郁大概就是觉得做什么都没有意义吧。

wica · 发表于 20-5-13 18:36:51

原来以为肝炎是怀孕的障碍，现在发现双向才是怀孕可能要面对的最大困难。很担心自己会撑不住，或是小孩不健康。最近对自杀的文章表示出兴趣，不是太好的征兆。

朗朗 · 发表于 20-5-15 00:05:56

很多人都顺利生孩子了。你可以去看看生儿育女板块

wica · 发表于 20-5-15 13:44:37

朗朗发表于 20-5-15 00:05
很多人都顺利生孩子了。你可以去看看生儿育女板块

我去看看，谢谢你～

wica · 发表于 20-5-15 13:50:16

连续好几天一到睡觉时间就开始旧事涌上心头，很想打人，烦恼的睡不着觉，因为婆家的事情对老公翻来覆去的责备，感觉他强大的内心对我也快要心力交瘁。也许感情可能要葬送在自己手里了，对于死亡有愉快的联想，想到可以死去就觉得很开心，不管是什么方式。原来以为不工作接受刺激会少一些，病情会转好一些，但是没有想到人自寻烦恼的能力可以如此强大，或许需要看医生了。

wica · 发表于 20-5-28 17:41:27

1. 光照疗法，
2. 睡眠剥夺疗法。

wica · 发表于 20-5-28 17:59:18

抑郁时最不懂回答的话：
1.为什么抑郁，为什么不开心？
2.为什么不多运动，多出去社交？
3.看开点。

淼木 · 发表于 20-5-28 18:23:59

还是开始吃药吧，我之前反复好几次都是吃药治好的……

圆圆圆 · 发表于 20-5-28 20:40:16

首选是药物控制

圆圆圆 · 发表于 20-5-28 20:40:39

还有就是自己调节情绪

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