强迫症状加重。。。

大雁南飞 · 发表于 16-11-25 22:34:24

做过的事情反复确认，尤其在工作中，极大的影响了工作效率，怎么办。。。

邓云天 · 发表于 16-11-26 09:43:57

不要追求完美，对待工作，就是量力而行就好

接受不安的情绪，行为上减少确认，带着不安继续做下去

zqhbzx · 发表于 16-11-26 19:43:02

读读《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》，里面的正念疗法不错，可以自我治疗的。

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