走出焦虑风暴

孔德之家向阳

书籍简况

                                                脱掉旧衣-穿上新衣

（国内首部以慢性焦虑为切入口，“大话西游降魔计”......15计辅助性阳谋，实际上是计中有计。邀您一起体验无为而无不为的深度时刻......）填写图片摘要（选填）

引言

经常强颜欢笑，却未曾破涕为笑？

哪里有焦虑的冲动，哪里就有解脱的隐意？

我们总能在有限的绝望中，邂逅无限的风景？

该书籍在撰写过程中，获得了三位优秀心理学教授的重视与认可，并在繁忙工作之余，为此书推荐作序，特此感谢！

1：我国高级异常心理学专家、（上海《心理咨询师》二、三级教材主编）、曾出版过俩套心理学文丛，上海师大心理系主任傅安球教授-为此书作序。

2：CCTV玄奘之路大型文化考察-特邀心理学博士-徐清照教授-为此书作序。

3：心理分析博士，回归疗法创始人曹昱博士-为此书作序。

3：同时也获得了美国知名学府“纽约-罗切斯特大学”Engin lpek教授（博士导师）的高度评价。以下是他本人看过书稿后的评语（已翻译中文）：

作者是一个博学的人，涉猎十分广泛。全书充满了东方无为的思想，我认为也适合在美国做一些推广。此书中的一些隐意如同一位纯洁的天使，煽动着美丽的翅膀...畅然着…越过丘壑，越过海洋，奔向星辰，奔向我们心门中的美丽天堂。

罗切斯特大学 Engin lpek

关于书籍

您是否从来都不焦虑？

诸如面试焦虑、演讲焦虑、灾难性联想、广泛性焦虑、原发焦虑、生存焦虑、压力焦虑、自卑焦虑、失眠焦虑、死亡焦虑、疑病焦虑等等，这些不可避免的常规焦虑与慢性焦虑障碍，是否已经出现在我们的生命旅途中？

如何在有限的绝望处邂逅无限的风景？

如何在平静中找到成长力量？

实际上，没有“焦虑”提供适当平衡，“幸福”一词也要失去意义。耐心镇静地正向觉察与深度检视是积蓄蜕变的基础。

我不认为你读完这本书就能立刻取得惊人的成长效度，这本书和市面上其他一些自助书籍一样都只是一个助缘。文字充其量就只是标月之指的手指，但不是月亮本身，如果执着于语言，就等于只看手指不看月亮，或者船已到岸，始终不愿意舍弃小舟。从长远自我调心的角度而言，每个人最终都要成为自己内在的“心灵大导师”或“心灵导游”，因为这毕竟是自己的事情。生活中的一切因缘与目标都是一种火候的累积，只要我们遵循科学的有迹可循的经验，就一定可以不断地螺旋向上。

待我们缓解了燃眉之急，不妨乘胜追击，进一步积极领悟心魔的无住属性，以及残留能量的盲目性与幼稚性。那么我们或许就没有白白受苦，也就一定能够找到受苦的意义。

同时，切须牢记：这个世界上没有任何人可以独占对各种已知与未知现象的解释权，在医心术领域同样更是如此，有可能因为你的偶然病历，将会发现一种全新的方法与突破。

因此我们不会给您一个目的地，我们可以给你一个方向----与生命、与恐惧一起跳动，那里永远是充满着畅然、神奇、无限； 让我们用相同的速度，同行在一条通道上沿途感受周遭的一切,让我们在一种纯粹的爱、含容与平静的状态下，聆听自己内心的恐惧、焦虑心声，吸收它们的律动与力量。

每个人都要成为自己的情绪平衡大师！不要偏见任何一种心理学理论，也不要执着任何一种心理学理论，法无定法，关键是灵活运用，不断加深对烦恼的认识与领悟水平。

一只凤凰之所以成为凤凰，是源自于一只有理想，有见地的鸟选择让自己冲入“火”中，让自己经历浴火重生的体验，才能变成一只完美的凤凰！

书籍目录

傅安球教授作序

徐清照教授作序

曹昱博士作序

自序

第一部分：探秘焦虑-化繁为简

究竟是谁从梦魇的梦走出来投入世事的梦，又从世事的梦走到梦魇里头呢？ 究竟这个做梦的人是谁？究竟是谁在“梦”中沉浮？面对各种焦虑障碍，我们一定要化繁为简，用最朴素的道理扎根于心识中，而后无为而为斩断心中的葛藤，在最单纯的理念中看出活泼的生命力与无限的希望。

第一章：探秘焦虑障碍与初始疗愈心态

第二章：识别幼稚性思维-釜底抽薪

第三章：探秘气质、人格结构与性心理失衡现象

第四章：焦虑背后的家庭教育坑洞现象

第二部分：调和身心焦虑-15计阳谋

一灯除万年暗，梦醒乍见日下孤灯，虽失照但已晴空万里，锦绣大地尽在眼底。

黑格尔：“哲学的首要条件乃是对真理的勇气。”

马克思：“哲学家们只是以不同的方式解释世界，但重要的是改变世界。”

笔者（韩非）：所有复杂的心理学说辞最终都是为了守护那些简单的道理，这些道理甚至越单纯越好。

导言：安全感究竟在哪里

第一计：习以治惊

第二计：围魏救赵

第三计：四大定律

第四计：欲擒故纵

第五计：擒贼擒王

第六计：卸下完美

第七计：以逸待劳

第八计：树上开花

第九计：苦肉计

第十计：积阳则飞

第十一计：打草惊蛇

第十二计：女娲补天

第十三计：转化压制

第十四计：超越自恋

第十五计：成为上帝

附录：小姑娘与死神的对话（隐喻）

第一回合：面对死亡恐惧与尘氛之苦

第二回合：探秘失落印痕的缘起

第三回合：对抗拒的质地说YES

第四回合：如何应对生命中的压力坑洞

附录：你当前将走向何方

【感谢分享者】

古往今来许多哲学家与禅家都谈到了这一生的事物都会终结，都会衰老以致结束。从我们最爱的衬衫，车子，人际关系，再到自己的身体，物质一切都会终结。为什么呢？ 因为这是地球的业力法则：周而复始。而在这个周而复始的轨道中，一颗心灵最重要的收获就是所谓的：【阴德-俗称心灵财富-可滋润集体无意识中的原型力量，“原型”：属于荣格分析心理学派中的概念，可以理解为家族集体无意识与民族集体无意识中数千年来不断积极进化的内在精神特质基因，它们就储存在个体无意识深处与集体无意识深处，许多人所讲的超个人直觉灵感与心电感应，就是连接了原型的力量罢了，而非所谓的“神通”或“特异功能”】

我们种下好的业种，就会得到好的业感。简而言之，种瓜得瓜，种豆得豆。然而我们在无始以来种下了大量的“污染的”业种，它们在过去与当下已经对我们的身心与未来的福祸产生了影响。

中华祖师启蒙：每一个呈现在我们世界里的意识图像都是因为我们过去对他人所做的事情造成的。如果这个图像是怡人的，那么就是因为你过去随喜分享了智慧-间接帮助了别人的慧命。如果是不如意的或心悸焦虑的，那么就是因为我们在累世中也做了不少伤害别人的事情。因和果总是相似的。

关于“业”（心灵反作用力）这方面的课题报告已经有很多前人与祖师们都做了详实的说明与举证，一言难尽。

简而言之，我们只要花一些时间洞察一下周遭的各种人事物，就会很快了解到为何世间有那么多不同状态的法喜与焦虑！一定与无始以来或前半生某种因子的逐渐强化与成熟有关。这里头看似错综复杂，其实是很容易理清关系的，只不过这需要花上一些时间。

存在即合理。事出必有因。当然相对浅显的因有很多，比如家庭教育，后天的习性，能量场流失，无意识的防御机制，3岁前的重大创伤体验，违背自然规律等等，而最根本的要因之一：它和我们的福德是否相对具足有关系。

邵逸夫、李嘉诚、王永庆、稻盛和夫、巴菲特、比尔盖兹等巨富都是因为无始以来播下了无尽的阴德，而不断良性循环。当然，企业家们是财布施，而我们今天做得是法布施（得智慧）。我们会进入一个向上走的螺旋，有机会依靠共振集体无意识的力量-创造出越来越大的结果。

中华民族的心灵重灾区

放眼天下，尽管我们身处科学技术与网络资讯如此发达的昌明时代，但绝大多数的慢性焦虑心灵在安心之道的途中，仍然如歧路亡羊一般，茫茫然不得其本!每年更有不计其数者因持续的无明沮丧与极端焦虑感，最终踏上了自我毁灭的路径。关于无明焦虑这本难经，许多身处“心灵灾区”的都市心灵们亟须踏上科学的自我调心之路，以及需要更多的智慧来重新框视部分各种漂浮性焦虑障碍背后鲜为人知的心路历程与蜕变哲学。

当下华夏大地，许多中学生、大学生、社会精英、创业者、实业家被各种各样的强迫观念，恐惧意念，灾难性思维所奴役，就像一个喝醉酒的人，想努力走直线却总是走不直。许多苦痛心灵皆因为早年教育的失落与原始焦虑印记，并在多事之秋的青春期或进入社会工作后不久因为一些“导火索”的诱因，使其心理功能呈现间歇性或持续性的无名焦虑，藉由数年默默吞忍与无明泛化致使其社会功能皆受到极大的创痛与才华上的蒙蔽。

不可置否，罹患各种变相形式的焦虑障碍俨然已经成为人类心灵烦恼中痛苦的浓缩标本。这些群体中有相当一部分心灵普遍具足勤奋/上进/善良，素质偏高，道德水准偏高，也都有一定的偏才......这对中华民族复兴之路/之梦的构建其实是一个重大的灾难性损失， 也是影响和谐社会构建的重大隐性创痛。

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团订的书籍可以分享给广大的中学生，高中生，大学生，失业人群，学校教育工作者，亚健康人群，社工组织，慈善组织，读书会组织，各种癌症康复协会，糖尿病协会......

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