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楼主: 我爱宝贝
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[随笔日志] 锻炼记录

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16#
 楼主| 发表于 16-6-27 22:33:09 来自手机 | 只看该作者
谢谢thait08,jzh1979朋友的鼓励,为了更好自己,加油!
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17#
 楼主| 发表于 16-6-27 22:46:01 来自手机 | 只看该作者
2016.6.27,清晨室外器械运动30分钟,慢跑5分钟 晚上站养生桩10分钟。
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18#
 楼主| 发表于 16-6-28 19:52:39 | 只看该作者
2016.6.28阴,清晨早市大采购,我们附近的早市有好多百姓把自己种的无公害的蔬菜拿到早市上卖,新鲜又健康,我每个星期都会去一次大采购,今天早晨收获又不小,黄瓜、西红柿、韭菜、土豆等,看到新鲜的蔬菜,我仿佛闻到了泥土的芬芳,心里好满足吆晚上继续站养生桩10分钟。
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19#
 楼主| 发表于 16-6-29 21:33:41 来自手机 | 只看该作者
2016.6.29,阴,清晨,室外器械运动30分钟,运动完后感觉全身得到了舒展,非常舒服,晚上站养生桩10分钟。
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20#
 楼主| 发表于 16-6-30 21:48:32 | 只看该作者
2016.6.30,阴,有大雾,因为天气的原因,清晨没有出去晨练,晚上继续站养生桩10分钟。
历经人生的沉浮,我深深领悟到,拥有了健康,我就拥有了快乐,我能闻到泥土的芬芳,我能听到小鸟的歌唱,我还能看见花儿的微笑。没有了健康,我就失去了快乐。林语堂大师说过,“我们不是这个尘世永久的房客,而是过路的旅客”。愿我们在这场匆忙的人生旅程中,不管旅途如何,都尽可能快乐地走完它,为了我们快乐的旅途,让我们拥抱美丽的清晨,珍惜清新的空气,动起来吧!每天都能对着冉冉升起的朝阳,大声地说:"我运动,我快乐!”
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21#
发表于 16-7-1 08:31:38 | 只看该作者
加油,我也每天锻炼!每天记录!
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22#
发表于 16-7-1 15:41:50 | 只看该作者
广场舞,广场舞
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23#
 楼主| 发表于 16-7-1 21:43:51 来自手机 | 只看该作者
加油!赤道北冰洋!2016.7.1,阴,清晨室外器械运动30分钟。
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24#
 楼主| 发表于 16-7-3 21:44:04 来自手机 | 只看该作者
2016.7.3,晴,晚上站养生桩10分钟。
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25#
 楼主| 发表于 16-7-4 21:02:21 来自手机 | 只看该作者
2016.7.4,阴,清晨室外器械运动30分钟,晚上养生桩10分钟
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26#
发表于 16-7-4 22:33:15 | 只看该作者
运动就是攒钱
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27#
 楼主| 发表于 16-7-6 13:25:30 来自手机 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 16-7-4 22:33
运动就是攒钱

对的,运动就是攒钱,日积月累,就会由量变到质变。
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28#
发表于 16-7-6 17:15:44 | 只看该作者

加油!
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29#
 楼主| 发表于 16-7-6 19:36:05 来自手机 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 16-7-6 17:15
加油!

我们一起加油!2016.7.6,清晨,室外器械运动30分钟,上午养生桩坚持了13分钟,下午养生桩坚持了13分钟,站完后感觉身体轻快,走路要飞起来的感觉,点赞奥
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30#
 楼主| 发表于 16-7-6 19:45:42 来自手机 | 只看该作者
希望看到我帖子的朋友都试着站站养生桩,也叫浑圆桩,简单易学,大家可以百度一下,能快速促进血液循环,不管对心情还是身体,坚持下来,会有意想不到的效果,这比单纯的有氧运动,效果要好得多,分享是一种美德,我分享,我快乐!
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