锻炼记录

我爱宝贝 · 发表于 16-6-27 22:33:09

谢谢thait08,jzh1979朋友的鼓励，为了更好自己，加油！

我爱宝贝 · 发表于 16-6-27 22:46:01

2016.6.27，清晨室外器械运动30分钟，慢跑5分钟晚上站养生桩10分钟。

我爱宝贝 · 发表于 16-6-28 19:52:39

2016.6.28阴，清晨早市大采购，我们附近的早市有好多百姓把自己种的无公害的蔬菜拿到早市上卖，新鲜又健康，我每个星期都会去一次大采购，今天早晨收获又不小，黄瓜、西红柿、韭菜、土豆等，看到新鲜的蔬菜，我仿佛闻到了泥土的芬芳，心里好满足吆

晚上继续站养生桩10分钟。

我爱宝贝 · 发表于 16-6-29 21:33:41

2016.6.29，阴，清晨，室外器械运动30分钟，运动完后感觉全身得到了舒展，非常舒服，晚上站养生桩10分钟。

我爱宝贝 · 发表于 16-6-30 21:48:32

2016.6.30，阴，有大雾，因为天气的原因，清晨没有出去晨练，晚上继续站养生桩10分钟。
历经人生的沉浮，我深深领悟到，拥有了健康，我就拥有了快乐，我能闻到泥土的芬芳，我能听到小鸟的歌唱，我还能看见花儿的微笑。没有了健康，我就失去了快乐。林语堂大师说过，“我们不是这个尘世永久的房客，而是过路的旅客”。愿我们在这场匆忙的人生旅程中，不管旅途如何，都尽可能快乐地走完它，为了我们快乐的旅途，让我们拥抱美丽的清晨，珍惜清新的空气，动起来吧！每天都能对着冉冉升起的朝阳，大声地说:"我运动，我快乐！”

赤道北冰洋 · 发表于 16-7-1 08:31:38

加油，我也每天锻炼！每天记录！

waddc · 发表于 16-7-1 15:41:50

广场舞，广场舞

我爱宝贝 · 发表于 16-7-1 21:43:51

加油！赤道北冰洋！2016.7.1，阴，清晨室外器械运动30分钟。

我爱宝贝 · 发表于 16-7-3 21:44:04

2016.7.3，晴，晚上站养生桩10分钟。

我爱宝贝 · 发表于 16-7-4 21:02:21

2016.7.4，阴，清晨室外器械运动30分钟，晚上养生桩10分钟

冰冻罐头 · 发表于 16-7-4 22:33:15

运动就是攒钱

我爱宝贝 · 发表于 16-7-6 13:25:30

冰冻罐头发表于 16-7-4 22:33
运动就是攒钱

对的，运动就是攒钱，日积月累，就会由量变到质变。

碧水清秋 · 发表于 16-7-6 17:15:44

加油！

我爱宝贝 · 发表于 16-7-6 19:36:05

碧水清秋发表于 16-7-6 17:15
加油！

我们一起加油！2016.7.6，清晨，室外器械运动30分钟，上午养生桩坚持了13分钟，下午养生桩坚持了13分钟，站完后感觉身体轻快，走路要飞起来的感觉，点赞奥

我爱宝贝 · 发表于 16-7-6 19:45:42

希望看到我帖子的朋友都试着站站养生桩，也叫浑圆桩，简单易学，大家可以百度一下，能快速促进血液循环，不管对心情还是身体，坚持下来，会有意想不到的效果，这比单纯的有氧运动，效果要好得多，分享是一种美德，我分享，我快乐！

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