长风答疑帖

长风

碧水清秋 发表于 16-3-11 16:49
长风，双相你遇见过不吃药痊愈的吗？你觉得双相可以不可以不吃药？可能不可能遇见现实问题逃避到疾病里面来 ...

1、双相我没有见过不吃药康复的，而且也没有见过完全摆脱药物的，但我不是权威，不能代表双相离不开药物。
2、双相一辈子不吃药物的很多，尤其是我们的上一代，他们的检出率更低，很多人一辈子也熬过来了，我见过很多这样的例子，但是生活质量不好考究。
3、双相情感障碍跟抑郁症实际是两种病，因为药物触发的，其实并不能完全归罪药物，本身是双相，药物只是触发。
4、我本人非双相，可能很难给感同身受的回答。

长风

ahua1981 发表于 16-3-11 19:36
我也想了解一下你的公益事业发展得怎么样了？一直关注你的“阳光爱尚”公众号，会一直支持你，加油！
我有 ...

谢谢你的关注，这个领域的事情我也会坚持下去。

至于复发，要客观和积极的看待，带药复发也不是稀少事件，可能跟你减药有关，但也可能就是季节所致，即便你不减药，遇到触发事件等也可能复发。你把你的情况跟医生多沟通，逐渐找到自己的用药规律。每个人的情况都不同，我觉得需要摆平心态，多尝试，不脱离生活。

sophie1986

长风 发表于 16-3-11 23:05
复发这个词有的时候，患者本身有可能把握不好

病情一直不好，轻重反复未必是复发，复发主要用于康复后 ...

谢谢长风的回复！谢谢你一直以来对病友们的帮助！
我的情况是这样：最初因压力过大而产生睡眠障碍，表现为入睡困难和早醒（早醒其实也就五点多钟，比平时早两三个小时），但没有情绪低落、兴趣丧失等症状，后来去就医诊断为抑郁症。对疾病的恐惧、对失眠的烦躁，对前途的担忧导致自己情绪低落，药物治疗效果一直不好，但能控制住失眠症状，所以不吃又不行，后期我丧失了自主睡眠，到了不吃药就睡不着的程度。后来接触森田疗法开始放下对失眠的恐惧，加上药物、心理治疗等等终于走出了抑郁。
对于抗抑郁药物，我的个人体验是这样的：急性发作期控制住症状，此时药物副作用能够耐受，等到康复以后，副作用开始凸显，主要表现就是困倦，所以我总是有想摆脱药物的冲动。我的体会是：因为我服用的抗抑郁药物都是针对焦虑型抑郁的（瑞美隆、来士普），在急性发作时我严重焦虑、脑子里杂念纷呈，此时药物能抑制住我的纷乱的思维，而当我康复以后，不再焦虑，不再需要药物抑制了。吃药的时候我学习、思考有点费劲，总是要克服困倦感打起精神来。

sophie1986

sophie1986 发表于 16-3-12 15:02
谢谢长风的回复！谢谢你一直以来对病友们的帮助！
我的情况是这样：最初因压力过大而产生睡眠障碍，表现 ...

这次我停药也是遵医嘱停的，服药年限也够了，我满怀希望准备停药备孕，结果刚停药家里就出了点事，我又开始焦虑、失眠，这时脑子里一个声音告诉我此时不宜停药，但是急于备孕的我还是存了侥幸心理，一直扛着不吃药，试图用森田疗法克服症状。事实上森田疗法还是有效的，我睡眠时好时坏，但是没有到不可收拾的地步，有时也会睡八九个小时补觉，但多数时间会早醒，醒后有时能迷糊着，有时睡不着。后来我终于意识到，我这个状态虽说不吃药，但真的不适宜怀孕，睡眠不好让我自己精神状态不好，身体虚弱，怎么能怀个孩子呢？经过一番挣扎后我还是决定把药吃回来吧，家人也劝说我重新服药，必须把睡眠调整过来，在做出这个决定后我沮丧极了，五个月的停药备孕努力付诸东流，还有停不了药物的恐惧，生小孩的压力...我一下子感到焦虑抑郁又爆发了。
从昨天开始我的情绪有所改善，家人一直在劝慰我，我自己也在说服自己想开。这就是我的特点：未丧失调整情绪的能力，也能听得进人劝。
长风，不好意思写了这么多，想跟你交流一下，我这样的案例你见过吗？你有什么建议吗？谢谢！

ahua1981

谢谢长风的耐心解答，非常有用，谢谢！也祝愿长风的公益事业越做越好！

长风

sophie1986 发表于 16-3-12 15:21
这次我停药也是遵医嘱停的，服药年限也够了，我满怀希望准备停药备孕，结果刚停药家里就出了点事，我又开 ...

每个人的抑郁症都是特别独特的，我没办法给你简单的答案。而我也不是医生，没有办法给你在药物上太多的建议。
经验来讲，一切都是健康排在首位，努力调整好自己的心态，不要让备孕背负太大的压力，多跟医生沟通，让医生知道你备孕，带药怀孕似乎也不是完全不可行。另外，没注意你的生活习惯，可以让自己加强体育锻炼。量不一定多大，但要坚持、持续。

冬日恋歌

长风，你好！一直对你有关注，我们也是山东老乡，很佩服你！更羡慕你现在的生活状态。我从14岁抑郁，到现在15年了！因为我知道你时间宝贵，我便长话短说。抑郁之痛不用提，我小时候性格内向。最近几年我一直都在苦苦追寻适合自己的生活方式，不断尝试新事物，希望可以突破自己。我从08年退学以来从事过多种职业，开店-做直销-跑保险-摆地摊-上班。。。有创业时的激情，有带团队时的成长和喜悦，但到后来无一不是因为遭遇挫败后的沉寂，就会陷入深深的抑郁之中。生活悲喜交加，只是这种波动实在太大。而我也一次次回到原点。

希望长风哥给一些建议，我很希望能有阳光的生活状态和能余力助人。谢谢！

长风

冬日恋歌 发表于 16-3-31 15:13
长风，你好！一直对你有关注，我们也是山东老乡，很佩服你！更羡慕你现在的生活状态。我从14岁抑郁，到现在 ...

很抱歉，两周的时间才回复。

首先你并没有具体的问题，我不知该如何针对性回答

你提到你的事业，往往是半途不能坚持，并导致抑郁症复发
我想知道：你是单向抑郁症，还是双相情感障碍，在诊断治疗上，都做了哪些尝试和努力

我一直坚信一点，每一个郁友只要积极努力，都可以过上好生活，如果还在困惑和痛苦中，则说明努力不够或者方法有问题
一方面建议你不停地寻找自己的道路，另一方面也不希望你急躁，事业上一些事情需要坚持，先弄明白自己喜欢做什么想做什么，然后付出更多的努力（当然，同时也要坚持治疗和调整自己的精神状态）