我已释然

rose106106

   从高中开始就因为害怕当众讲话而苦恼，伴随着童年集聚的一股怨气，时常郁郁寡欢。大学开始看一些心灵书籍。但是从别人的角度看，我的问题并不大。医生说根本没什么问题。去参加演讲培训，学员说你根本不需要这个培训。但是自己始终无法释怀。但是我的状态并不具有持续性。多半是表现不满意之后的几天挺郁闷。有时想起来这个缺点有点郁闷。
   《新世界：灵性的觉醒》我已经看过几遍。最近放假偶尔看看，忽然觉得每一句都是真理。以前并没有多大感触。这次看觉得字字珠玑。心里也慢慢变得透亮。这种感觉很神奇。我自身的性格并不是多愁善感类型的，但比较追求完美，总是给自己设定很高的目标，自己把自己吓死。现在觉得很多事情都可以放下了。不纠结于过往，不忧虑未来，活在此刻。大多心理疾病都是对自己不良思想的放任，最后被自己一手捏造的虚幻故事吓傻，导致躯体上各种反应。我现在还是会紧张，但我已经不纠结于这个事情了，以前觉得特丢人，几天都开心不起来，现在觉得，紧张就紧张吧，讲完也不自责。所以它也就不影响我的情绪及生活了。我内心是个比较会宽慰自己的人，所以没有发展为抑郁症。有时候心情莫名低落的时候，我心里总有个声音：过几天就好了，这个很正常。过了谷底，情绪就会慢慢上去。如法炮制，屡试不爽。并不是自己对自己说说，而是心底有这个信念。虽然我有演讲恐惧，但我同时觉得，即使我把它当成问题，只要肯努力，就会找到解决的方法。兜了一圈，其实解决之根本就在你的心里，就在一念之间。我现在很开心，这是一种很难言语的开心，不需要任何外在形项支撑的开心。很圆满！

gzwghy

真棒，赞一个。

helper

怎么做到的，道理都懂，但还是做不到，公开发言还是会紧张，语无伦次

克兰兰

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