怎么爱自己

火烈鸟

1、【爱身体，不被脑袋迷惑】
　　前些天有人问我：“我脑袋很想看 书，身体却想睡觉，我该听谁的？” 我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念 头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情 况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。

2 、【放下抱怨和批判】
　　懂些心理学或灵性的朋友都知道，无 论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不 同，感受就不同。 当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。

3、【 像个婴儿般活着】
　　见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭 了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂。。。婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释 放 完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎 么看我，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。

4 、【多关注心，少关注外界】
　　过多关注外界的人，一定爱自己的会 少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。 爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱 就开始洋溢。

5、【接纳自己的不完美】
　　这一点非常重要，很多人自喻很爱自 己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”，她唯独没有说自己是便秘 的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不 好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”此人，在爱自己。

6、【与高能量共处】
　　这世界上任何东西都是能量，能量有 高低之分，山水草木 ，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多 融入自然和美中，能量高了自己就更好 了。如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低， 你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。

7、【经常赞许自己嘉奖自己】
　　今天有个人请你吃饭，你感谢他了， 然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从 不感谢一直陪伴自己的自己。 如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉 奖自己，很快，你就会发现，自己越来越美丽或帅气越来越开心了。

8、【做自己喜欢做的事】
　　从心灵的角度看，做不喜欢的事是种 压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方 式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。

9 、【作息规律化】
　　这个谁都知道。。。反正吃饭，睡 觉，工作等等要符合生态规律。爱自己就 一定要坚持哦

10、【 懂得拒绝别人】
　　上个月我遇到一朋友， 他非常善良 温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏，我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也 不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人 的念头深刻而强大。 爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

11、【 不执著】
　　我发现一个事儿；伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执著的 话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。 我还发现另一个事儿；喜欢争辩对错是非 的人，往往比较执着，不执著怎么会一点要证明自己呢。佛陀说了：“一切有为法，如梦幻泡影， 如露亦如电，应做如是观”。一切都会过 去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。

robot2012

收到了，谢谢火烈鸟妹妹

liulu118852704

希望多看到姐姐正能量的帖子

阿紫

正能量～感谢！

jzh1979

期待楼主更多的文章出现！很赞同你的观点！