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那天喝酒了第二天有点担心和懊悔,和墨清聊了一下,他说他是逢酒必喝,但不会乱来。心里想,呵,这家伙还真是享受生活啊。
就想着,是不是就这个事和大家聊聊。
先说自己的概括:双相Ⅱ型,轻躁一次,今年陷入中到重度的抑郁,伴有焦虑和点点强迫,现在吃百忧解、拉莫三嗪(说明下,吃了已有好几个月,不是每个双相都不能吃抗抑郁药),现在基本稳定,偶有起伏。医生认为我不算严重的双相。
正因为不算严重,工作生活基本影响不大。目前工作6年,是某个行业的注册师(我们省有180个左右,落后省份缺人才,哈哈),工作还算可以,当然离成功人士还很远很远。
工作在一个二线城市,在家里的帮助下买了房装修了,还没结婚,由于家庭条件很一般,自己还算努力。
二线城市不像北上广的竞争大,工作生活中有更多的应酬娱乐,同事喝酒、朋友也喝酒,很难避免自己不喝酒。自己身体条件非常一般,酒量也很很很一般,喝了第二天身体会不舒服。所以有段时间我竭力避免一切酒精,大家对我的印象现在就是不爱社交、喜欢逃跑这一类。我发现我们把自己包裹的像琅琊榜里的梅长苏,不能受一点“寒冷”、“刺激”,时时刻刻置于自我保护之中。在这里,我不是要怂恿大家不顾及病情乱来,我想表达的一个观点是,我们需要更多的努力去获取“平和之道”,做更多事。
我竭力避免“伤害”的这些日子(比如避免喝酒),工作上该加班的加班,实在避不开的应酬也被动的喝了酒。但是呢,身体、精神虽基本稳定,但也有波动起伏,关键是自己有些“提心吊胆”,事业上自然也进展甚缓。
最近我在想,生活到底是什么?我应该怎么过?
就算没有这个疾病,我们也可能明天遇到横祸挂掉,我们习惯性思维中理所当然的认为我们会活到老、膝下满堂,谁说的?这就像生活中很多突发事件,我们总觉得离我们很远一样,其实它们可以发生在任何人的身上,我们并不特别。生活应该是过好每一天,这一天可以有快乐,可以有难过。这些说的容易,其实有些难,我也在努力进行心理建设。
所以现在有药吃能对症就很好,相信科学(尽管我一度很忌讳吃药,哪怕现在也有点担心终身服药)。在治疗的基础上,从深渊起来后,我还是对事业生活抱有希望,想做好,对得起我受过的苦难。这就是所谓的马斯洛理论吧。疾病严重的时候,想着能普通的活着就好,疾病好些了,就会想要更多的社交需求、尊重需求和自我实现需求。
说我有世俗心也罢,功利心也好,我想做好。我也在学习心理,定期看医生,向她倾诉、听取她的建议。医生不让我喝酒,其他的事情让我顺其自然,不要刻意避免,不然最后会搞的把自己全身都“绑起来”,身体不自由,精神也不自由。
工作生活,打鸡血似的自我鼓励,对于我们是不合适的。如何获取平和之道,从中自我鼓励,实现自我,我需要做更多的尝试和练习。其实我觉得我们真的需要不断练习我们的抵抗力、适应力。生活万千因素,我是无法全部避开的。况且生老病死,更不可控。疾病,药物治身,平和治心。
回到喝酒这个例子来,墨清可能和我一样,好多应酬是被动的。但是我们换一个思路来看,如果我们“主动出击”,可能喝的酒的“量”和被动是一样的,但是获取的不仅是社交,还有自信吧。
我觉得我需要做的下一个练习就是,主动社交,不要刻意避免某些事情,酒精避免不了,我就像大学时候用生活费一样,平时勤俭节约(平时自律),周末可以吃个大餐(适度释放)。生活,就需要我去体验,高低起伏、精彩平淡。
希望得到大家的意见和帮助,此地谢过。
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