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楼主: 浅痕
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[求助] 怎样能控制住自己的脾气

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16#
发表于 15-10-26 15:18:00 | 只看该作者
可以自学一些精神分析,看看情绪的根源。当看到情绪的根源,就有可能知道面对它的方式。
现在对你的整个问题的状况不大明了,也很难帮你作出详细的分析。
但是,当妈妈说自己的时候,向内观看自己内心的想法和感受。看看暴怒的情绪如果会说话,会说些什么

越是了解内心的自己,越是与内在自我的联系更紧密,情绪越可控。
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17#
发表于 15-10-26 18:17:06 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 15-10-26 18:21 编辑

我也是,妈妈一批评我,否定我,过分管束,我就会跳起来抗议,我的情绪说:都是你老批评我,我才这么自卑的,你否定我够多的了,什么都不能令你对我满意,全然接纳,我做得再好,你也找得到批评我的地方,我讨厌这样,抗拒这样,你总爱控制我管着我,我需要独立,自由。
   不过,在外面我能控制住不发火,有次在心理沙龙遇见个大学老师,我希望得到她帮助,去外面做点什么,她是学佛的,也好心愿意帮助我,可是,在一起去个公众学习的集会的路上,我和她坐的出租,她可能是听说我没有上班,可能老师都喜欢批评人,她噼噼啪啪的批评我,哀其不幸,恨其不争,声色俱佳,我没有发火,哭了,她下车时候我没有下,叫司机掉头,绝尘而去
    总之,我痛恨批评我的人,因为,或许我内心认同了这份批评,而不是坚持自己对自己的肯定,所以很受伤,真正自信的人,自己对自己的认同是别人伤害不了的
     我也不知道该怎么办?总之,后来父母老公就不敢轻易批评我了,我觉得内在还是需要构建,不仅仅是啥激惹的问题
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18#
发表于 15-10-26 18:29:10 来自手机 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 15-10-26 18:17
我也是,妈妈一批评我,否定我,过分管束,我就会跳起来抗议,我的情绪说:都是你老批评我,我才这么自卑的 ...

你现在吃的是什么药,到底药物能不能控制?还是要加上心里治疗?
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19#
发表于 15-10-27 11:04:41 | 只看该作者
氟西汀一颗,碳酸锂3颗,氯丙嗪50mg,吃了10多年,最近一年减碳酸锂一颗加丙戊酸镁两颗,后来没有吃氟西汀,只吃碳酸锂三颗氯丙嗪50mg
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20#
发表于 15-10-27 11:10:17 | 只看该作者
我觉得不仅仅是我的问题呀,难道他们没有问题吗?病树开病花,病的家庭有病的孩子,你觉得他们的教育没有问题吗?心理治疗很贵的,我做了10次,4000,舍不得钱就没有做了,觉得她就在听我说,啥都没有做,最好的心理治疗师是自己,不是我说的,是心理类的文章说的,真舍得钱的,家庭条件好的就做做吧,可能做久了就有效了
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21#
发表于 15-10-27 14:04:57 来自手机 | 只看该作者
是医院的心理咨询还是外面私人的?
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22#
发表于 15-10-28 18:19:09 | 只看该作者
吴晓芬(默默) 发表于 15-10-26 15:18
可以自学一些精神分析,看看情绪的根源。当看到情绪的根源,就有可能知道面对它的方式。
现在对你的整个问 ...

我看一本书,说是,越是敏感的人,越是容易激惹
我的激惹,可能小时候受欺负造成的,自己不敢反抗
就压抑到内心
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23#
发表于 15-10-28 18:21:52 | 只看该作者
本帖最后由 云动力 于 15-10-28 19:14 编辑
碧水清秋 发表于 15-10-26 18:17
我也是,妈妈一批评我,否定我,过分管束,我就会跳起来抗议,我的情绪说:都是你老批评我,我才这么自卑的 ...

很多人,都以哀其不幸,怒其不争对我很多批评,我很受伤
表面上说是为我好,实际上,就是一种欺负人的行为把欺负人恶劣行为,包裹成善意
那个人还有一个错误,就是当着司机批评你,多让人下不来台
我最近激惹好很多
又出现新的问题,思维抑制,大脑一片空白这个时候,注意力集中困难
我宁可这样,也比惹我妈生气强
激惹可能属于躁,现在属于抑郁



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24#
发表于 15-10-28 18:33:09 | 只看该作者
我刚上学时候,被人欺负,我当时,就是激惹,气的不行
开始还反抗,可是,招来更大欺负
这个时候在意别人看法,很自卑
确实,有个人看我好欺负,也来欺负我的
这是我很大心理阴影
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