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[讨论] 注意力

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1#
发表于 15-9-24 09:21:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
早晨起来,大脑乱糟糟,喝点咖啡,就可以集中精力,做事啦

虽然,在单位受欺负,可是,自己一天,可以集中注意力,状态也不错

以前,空闲时候,可以什么也不做,那样,就什么也不注意
现在,空闲时候,总是玩手机,注意力,得不到休息

如果没有注意力事情,就会感觉无聊,没意思,精神涣散
如果注意力,一天得不到休息,同样很不好

现在跟着视频,练习正念,感觉注意力好很多
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2#
 楼主| 发表于 15-9-24 12:22:19 | 只看该作者
如果总是注意不好事情,就是强迫,很难受的,想转移注意力,还做不到
如果无法集中注意力,大脑也是很难受的
介于二者之间,就是正常的范围
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3#
发表于 15-9-24 12:50:18 来自手机 | 只看该作者
我现在的思维常常就一点触动,就会想到躁时不好的事情,情绪一下就下好,心情不好了≥﹏≤
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4#
 楼主| 发表于 15-9-24 18:38:56 | 只看该作者
我一般是这样,起床思维涣散,无法集中注意力,喝完咖啡,就可以集中注意力。
过一段时间,就会出现害怕,然后,就是强迫检查,过分关注
注意力,从无法集中注意力,到过度注意力,两者之间循环
这第一种
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5#
 楼主| 发表于 15-9-24 18:41:15 | 只看该作者
前面一样,喝完咖啡,就可以集中注意力
这个时候,如果,别人惹我生气,我就会一直想这个事情,过分关注这个事情
一直到晚上,都是这样,这个时候,很容易和别人发生冲突
这个时候,好像缺乏自制力
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6#
 楼主| 发表于 15-9-24 18:42:30 | 只看该作者
感觉和我一样,很少,想交流都找不到
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7#
发表于 15-9-24 20:34:46 来自手机 | 只看该作者
楼主医生说你是偏执吗?偏执用少量抗精神病药效果挺好的,不要自己调节了,没用

点评

抗精神病药?  发表于 15-9-24 20:56
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8#
发表于 15-9-24 21:15:41 | 只看该作者
我现在的思维常常就一点触动,就会想到躁时不好的事情,情绪一下就下好,心情不好了,我也是
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9#
 楼主| 发表于 15-9-25 08:54:53 | 只看该作者
Prescilla 发表于 15-9-24 20:34
楼主医生说你是偏执吗?偏执用少量抗精神病药效果挺好的,不要自己调节了,没用

我是偏执人格,可是,现实中,我胆子小,不敢表现犟的
我妈总是挑我,总有一天,我会疯的
这个问题,解决不了,吃什么药也没有用
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10#
 楼主| 发表于 15-9-25 09:00:18 | 只看该作者
我妈就有一个能耐,就是挑我毛病,别人遇到困难,家里能有帮助,我遇到困难,只能硬挺
如果我表现一点不愿意,那么她就更不愿意,我就更错啦
命不好,这个倒霉
我都不知道,我妈挑的什么,就是感觉很生气,然后,就一直思考这个事情
因为这事,吵架无数次,我妈就是没有记性
为难我,就是我妈最大能耐
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11#
 楼主| 发表于 15-9-25 09:06:24 | 只看该作者
我也遇到相同病友,父母偏执,但是,父母都是有能耐的,可以接上劲
我妈什么能耐也没有,最大能耐,就是挑我毛病
等我疯啦,拉倒
给我欺负成什么样子?别人也敢欺负我
哪有人像我这么不幸?家里什么用没有
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12#
 楼主| 发表于 15-9-25 09:08:03 | 只看该作者
现在就一直注意这个事情,过度注意,无法转移注意力
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13#
发表于 15-9-25 11:13:27 | 只看该作者
czy1 发表于 15-9-24 21:15
我现在的思维常常就一点触动,就会想到躁时不好的事情,情绪一下就下好,心情不好了,我也是

我和医生反映了一下
医生帮我调药了
把碳酸锂从原来的6减为4颗
本来还想把启也减去的
我家里人怕一下子减碳酸锂和启会不好
就说这个月先减去碳酸锂
医生说躁狂和有些人会忧郁的
碳酸锂是调节的
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14#
发表于 15-9-25 11:15:15 | 只看该作者
云动力 发表于 15-9-24 18:38
我一般是这样,起床思维涣散,无法集中注意力,喝完咖啡,就可以集中注意力。
过一段时间,就会出现害怕, ...

我刚睡醒的时候,是神清气爽
所,现在有时候我都午睡一下
让自己的精神好一点,就不容易胡思乱想
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15#
发表于 15-9-25 11:16:26 | 只看该作者
云动力 发表于 15-9-24 18:41
前面一样,喝完咖啡,就可以集中注意力
这个时候,如果,别人惹我生气,我就会一直想这个事情,过分关注这 ...

对不好的事情,耿耿于怀,貌似大家都会有的
没有,我们就不会忧郁了
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