习惯的思考 一日一帖

太阳中的宇宙

静水缓缓 发表于 15-11-20 22:09
“习惯于不幸的人，比感觉到不幸更加不幸。”

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习惯的思考 一日一帖  11.21.
人类是对任何事情都能习惯的动物.
好习惯塑造好人生.

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习惯的思考 一日一帖  11.22.
我们的脑子都是设计好的程序，使我们可以不用想像做出例行的事来。我们唯一的选择，是我们可以决定把那些习惯设计成程序式输入脑中。

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习惯的思考 一日一帖  11.23.
我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个都有这个能力。

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习惯的思考 一日一帖  11.24.
1一种重复性的，通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。
2思维和性格的某种倾向。
3一种习惯性的态度和行为。4没有什么比习惯的力量更强大。

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习惯的思考 一日一帖  11.25.
性格其实就是习惯的总和，就是你习惯性的表现。
正是一些长期的好习惯加上临时的行动才构成了美德。
习惯的力量如此巨大，这恐怕早已是众所周知的事情了。

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习惯的思考 一日一帖  11.26.
只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变，否则，我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式。

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习惯的思考 一日一帖  11.27.
习惯就像一只巨大的飞轮。。。。。。正是它，使得那些从事最艰苦，最乏味职业的人们没有抛弃自己的工作，也正是它，注定了我们每一个人都只能在自己所接受的教育和最初选择的范畴内与生活展开搏斗，并为那些自己虽然并不认同，但却别无他选的某种追求而付出最大的努力，还是它，把不同的社会阶层清晰地区分开来。。。。。。。。                                   心理学家 威廉.詹姆斯

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习惯的思考 一日一帖  11.28.
哪怕只有25岁，你也能够在这个年轻的身影上一眼看出未来的推销员，医生，律师，或是首相，哪怕只是一句话，你也能够从中分辨出细微的主观思维模式，以及特定的行为方式。而这些都在表明，他们总有一天逃不过某种命运，就像是衣袖上会出现的褶子一样。我们的性格就像塑料，一旦塑造成形就很难改变，不过，这对于整个社会来说，这也未尝不是好事。                                                              心理学家 威廉.詹姆斯

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习惯的思考 一日一帖  11.29.
习惯不仅不受意识控制，有时候还很无情，人们在进行习惯性行为时并没有投入感情，原因在于习惯性行为被一次一次地重复之后，其中的情感（感觉和想法）因素就消失了。和我们生活中的所有事情一样，随着这些事情渐渐变成习惯性行为，我们的情感（感觉和想法）回应就渐渐淡了。--------这是英国心理学家对情感规律解读。
任何一种情绪（感觉和想法），当造成它的刺激原因反复重复时，人有可能适应，情绪（感觉和想法）也会随之逐渐消褪。譬如，身处一个噪音环境，烦躁的感觉一开始会很强烈，但是久而久之对噪音习惯了，烦躁的情绪（感觉和想法）也自然而然消减。---------------这是森田疗法对对情感规律解读
如习惯于同一（快乐或痛苦）感觉，情感（感觉和想法）则变得迟钝。
其实都是一致的。真理是唯一。

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习惯的思考 一日一帖  11.30.
对于我们曾经认为是很痛苦的事情，比如说很早起床去工作，我们在重复了一次又一次后，就会渐渐变得无所谓了。另一方面，一开始让我们觉得非常刺激或者带给我们乐趣的事情，比如性，喝啤酒，听贝多芬，慢慢也会令我们感觉兴味索然。这就是有些人总感觉他们要不断地体验新鲜事物，才能一直保持新鲜感的原因。兴味：兴趣、趣味；索然：毫无兴致的样子。一点儿兴趣都没有。

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习惯的思考 一日一帖  12.01.
这并不是说我们在进行习惯性行为的时候就没有一丁点儿情感（感受），只不过通常我们的情感（感受）很少涉及习惯性行为，而往往是与我们天马行空的思绪更息息相关。

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习惯的思考 一日一帖  12.02
相比于非习惯行为，在进行习惯性行为的时候，人们的情感（感受）往往不会发生任何变化。此外，相比于非习惯性行为，人们的情感（感受）与他们当下所做的事情也关系甚微。
习惯性行为不会激起强烈情感（感受）的这一事实是习惯的一个优势。

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习惯的思考 一日一帖  12.03.
我们希望改变行为，如果最后以失败告终，那完全是因为我们长期形成的习惯从中作梗，根深蒂固的习惯具有强大的威力。根深蒂固的习惯战胜我们的有意识意向可以说是极其正常的事情。人有时认为自己是自由，但这自由，在习惯的专制下，也是一个奴隶。

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习惯的思考 一日一帖  12.04.
在根除坏习惯的实践中，如果你越是想把坏习惯从你的脑海里剔除，那么它自动冒出来的次数就越多。举例子，你越是压制坏习惯（比如吃油腻食物），这个坏习惯具有的关联就越大，而且我们进行这个坏习惯的环境就会越广泛。压制思想不仅起不到任何作用，反而还会对我们的情绪和行为造成负面影响。研究发现，对于那些正在承受问题行为（比如抽烟及暴饮暴食）所带来的折磨的人而言，他们抑制这些想法时体验到的消极情绪比不抑制时更多。