习惯的思考一日一帖

太阳中的宇宙 · 发表于 16-8-4 13:41:01

习惯的思考一日一帖 08.04.
恐惧感，正如我们所看到的那样，经常会导致人们得不到自己想要的东西。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-8-4 13:56:06

百闻不如一见，百见不如一(实践）验。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-8-5 08:50:10

习惯的思考一日一帖 08.05.
我们应该采取小的措施来帮助自己消除恐惧感，因为大的举动可能会使自己惊慌，反而事与愿违。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-8-9 18:57:48

习惯的思考一日一帖 08.09.
在日常生活中仅仅是问一个小问题，并耐心等待答案，就能够刺激人的大脑皮层。
比如
如果你无法开心地工作但又说不出原因，试着这样问自己，
如果当初能确保成功的话，现在我会在做什么别的事情呢？

太阳中的宇宙 · 发表于 16-8-21 19:46:32

习惯的思考一日一帖 08.21.
重新设定你的大脑，而形成新的思维习惯并非一朝一夕可以达成。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-8-26 02:02:36

本帖最后由太阳中的宇宙于 16-8-26 02:07 编辑

习惯的思考一日一帖 08.26.
人们常说，促成改变的最好方法是即刻行动，义无反顾，希求改变的动力能帮我们克服恐惧战胜阻力。但能这样做的人很少。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-8-28 16:49:04

习惯的思考一日一帖 08.28.
最好是通过极度微小——小到令你难以置信的点滴进步来实现的。30秒中开始。。。。。慢慢坚持下去。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-9-7 18:00:50

本帖最后由太阳中的宇宙于 16-9-7 23:52 编辑

习惯的思考一日一帖 09.07.
改善的核心就是从小处做起。要想顺利克服曾让你受挫的困难，就得小步前进，尽管你采取的小步骤可能看上去没什么太大意义，甚至让人觉得可笑。这种方法虽然缓慢，但是不会给你带来什么痛苦，而且你会享受一帆风顺的感觉，并且会开始走上一条新的长期坚持的改善之路。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-9-17 03:37:26

习惯的思考一日一帖  09.17.
（避免超出预算目标）改善的措施    在去收银台交款前，从购物车中选出一件东西放回货架。
（开始一个锻炼计划  ）改善的措施每天早上跑上几分钟。
（缓解压力             ）             改善的措施    每天一次，将注意力集中在你身体上感到紧张的地方，然后作一次深呼吸。
（坚持居室清洁          ）          改善的措施在家里选出一块地方，用闹钟定时五分钟并且开始打扫，闹钟一响就停止打扫。
（学习一门外语）改善的措施每天记住一个单词。如果这太难了的话，试着每周记住一个新单词。
（保障更多的睡眠时间）改善的措施每天晚上提前一分钟上床，或每天早上多赖床一分钟。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-9-19 03:44:26

习惯的思考一日一帖 09.19.
如果你努力想要实现更大的改变——减肥20斤，换个职业，或想要稳定一份日渐淡化的感情，却遭遇了失败的话，那你就会明白小的改变其实是大有帮助的。记住，我们为了改变，而作的一些大胆的尝试很可能会导致反效果。

银碗盛雪 · 发表于 16-9-20 11:04:52

太阳中的宇宙发表于 16-8-4 13:56
百闻不如一见，百见不如一(实践）验。

厉害！来看看你，你的帖子还是长篇风格。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-9-25 19:06:24

银碗盛雪发表于 16-9-20 11:04
厉害！来看看你，你的帖子还是长篇风格。

银碗盛雪我们现有的生命，如果不投入四禅八定的实修实证，就是再浪费自己的生命。对于实修实证四禅八定的人，世间所有的学问不过就是皮毛皮毛。

jzh1979 · 发表于 16-9-25 20:47:33

你的从小处做起的讨论很有启发性

太阳中的宇宙 · 发表于 16-9-29 17:40:33

习惯的思考一日一帖 09.29.
记住，我们为了改变，而作的一些大胆的尝试很可能会导致反效果。它们往往忽略了那些不容易轻视的挡路石，缺少时间过紧的预算，或是根深蒂固的不愿改变的惰性。众所周知，过于激进的改革计划不仅会让你心存疑虑，更会唤起你内心深处潜意识的恐惧感，我如果失败了怎么办，如果我实现了自己的目标却还是不开心怎么办

碧水清秋 · 发表于 16-9-29 18:51:56

好帖子，一天改变一点点

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