本帖最后由 燕七 于 15-8-20 16:44 编辑
感谢你的到来。 你或许已经读了一些自助读物,也和你的心理咨询师、精神科医生、密友、伴侣聊了聊。有时你可能觉得对方太过健康,没办法懂得抑郁的你究竟是什么样。可你又觉得自己词汇贫乏,好难把自己的感受表达得贴切。本系列书籍,推荐给已经有一定自助能力和有效自助行为的你,希望往更深处探寻自己抑郁情绪以及表达这些情绪的人。
本系列进阶篇(陆续更新中),所收录的资源,或是亲历抑郁者,或是写给抑郁者的陪伴者的书。希望有一定自助能力的你通过这些书,理解到自己并不孤单,学习到新的词汇句子表达诉说你——你爱的人的抑郁感受究竟是什么样,让周围人更懂你,更理解你。 注意,进阶篇部分书籍如果读之感觉更沉溺暗黑,可转读合集(1), 那个集子里的书语言更明快简洁。
资源共享版实习版主:燕七
- [走出抑郁——让药物和心理治疗更有效].(美) Richard O'Connor著,(UNDOINGDEPRESSION: What therapy doesn't teach you and medication can't give you)
“无限推荐这本书,简直可以说是抑郁必备。药物只能缓解你的症状来治标,但错误的思想和行为才是抑郁之本。从初中开始不断抑郁发作,都已经把这当成生活一部分无压力接受的某弱,从头到尾都在不停地被戳中,一本书看下来膝盖疼得想哭…”——来自豆瓣いずみ ちあき “Atroubled cure for a troubled mind.”——来自豆瓣nowhereplans
给家属看的书——儿童抑郁症完全指南 - 《儿童抑郁症完全指南》本书写给抑郁少年儿童的家长及护理人员、心理咨询师。救孩子于悬崖之边。
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