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[汇总] 抑郁(单相抑郁与双相抑郁)自助资源合集(2):进阶篇——你可以更懂我

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发表于 15-8-20 16:38:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 燕七 于 15-8-20 16:44 编辑

感谢你的到来。
你或许已经读了一些自助读物,也和你的心理咨询师、精神科医生、密友、伴侣聊了聊。有时你可能觉得对方太过健康,没办法懂得抑郁的你究竟是什么样。可你又觉得自己词汇贫乏,好难把自己的感受表达得贴切。本系列书籍,推荐给已经有一定自助能力和有效自助行为的你,希望往更深处探寻自己抑郁情绪以及表达这些情绪的人。

本系列进阶篇(陆续更新中),所收录的资源,或是亲历抑郁者,或是写给抑郁者的陪伴者的书。希望有一定自助能力的你通过这些书,理解到自己并不孤单,学习到新的词汇句子表达诉说你——你爱的人的抑郁感受究竟是什么样,让周围人更懂你,更理解你。
注意,进阶篇部分书籍如果读之感觉更沉溺暗黑,可转读合集(1)
那个集子里的书语言更明快简洁。

资源共享版实习版主:燕七



戳中你的膝盖——抑郁情绪究竟是什么样
  • [走出抑郁——让药物和心理治疗更有效].() Richard O'Connor著,(UNDOINGDEPRESSION: What therapy doesn't teach you and medication can't give you
无限推荐这本书,简直可以说是抑郁必备。药物只能缓解你的症状来治标,但错误的思想和行为才是抑郁之本。从初中开始不断抑郁发作,都已经把这当成生活一部分无压力接受的某弱,从头到尾都在不停地被戳中,一本书看下来膝盖疼得想哭”——来自豆瓣いずみ ちあき
Atroubled cure for a troubled mind.”——来自豆瓣nowhereplans
下载地址(中文版pdf):http://vdisk.weibo.com/s/BPgjw4xGrRCbM




给家属看的书——儿童抑郁症完全指南
  • 《儿童抑郁症完全指南》本书写给抑郁少年儿童的家长及护理人员、心理咨询师。救孩子于悬崖之边。
        实体书:http://item.jd.com/1127164445.html
        暂无下载地址

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