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[求助] 症状来时是全盘接受还是努力自我调整?

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1#
发表于 15-8-4 12:56:54 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
抑郁焦虑袭来时人很难受,又懒又没积极性,这时候是顺其自然、该干嘛干嘛还是努力自我调整、提高积极性?
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发表于 15-8-19 16:51:35 | 只看该作者
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发表于 15-8-5 10:25:42 | 只看该作者
方法都可以,慢慢的去寻找体会发现,
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 楼主| 发表于 15-8-4 19:57:22 来自手机 | 只看该作者
云动力 发表于 15-8-4 16:59
今天难受,也不知道是抑郁?还是焦虑?
接受之后,还是难受

你不吃药当然还是难受
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 楼主| 发表于 15-8-4 15:53:32 来自手机 | 只看该作者
是啊,我状态不好时总想靠意志力让自己积极起来,刚开始还行过几天就感觉很累就放弃了。当我接受症状,渐渐就恢复过来。
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发表于 15-8-4 16:59:32 | 只看该作者
今天难受,也不知道是抑郁?还是焦虑?
接受之后,还是难受
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发表于 15-8-4 16:56:53 | 只看该作者
应积极服药治疗为主,顺其自然,该怎么舒服就怎么做,给自己最小的压力等待药效的来临。
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发表于 15-8-4 13:29:38 | 只看该作者
本帖最后由 李远山 于 15-8-4 13:40 编辑

这个时候要顺其自然多一点,因为你很痛苦烦恼,精力不足,如果再强迫自己做一些事情,(处理不好的话)很可能在原有的伤口上撒了一把盐,所以要“顺着自己的感觉”制定一些相应的目标和计划甚至简单的事情。     咱们要等,等到这个伤口逐渐的好了,愈合了,这个时候要“为所当为”多一点。
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发表于 15-8-4 17:07:31 | 只看该作者
建议看看7天自救这本书
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 楼主| 发表于 15-8-4 19:56:22 来自手机 | 只看该作者
hwy533553 发表于 15-8-4 16:56
应积极服药治疗为主,顺其自然,该怎么舒服就怎么做,给自己最小的压力等待药效的来临。

是的,药效来临状态就好,状态好自然就有积极性
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