我的躁狂忧郁

东成西就 · 发表于 15-8-1 17:10:37

躁狂
精力充沛，多想多话，容易得罪人，
喜欢指点江山，喜欢到处乱跑喜欢购物，
自我感觉练好，认为自己是天才
例如，我躁狂就喜欢养花花草草
金鱼小乌龟，玩十字绣
喜欢把家里的金子，玉佩，水晶都重新编一回
指的是我这次躁狂经历
我曾经研究过自己每回躁狂写的自言自语
我发现每次都不一样，不过整体大致上差不多
事情的积压，就容易刺激导致兴奋，躁狂
这次唯一值得鼓励赞赏的是
我自始至终认为自己有病，
坚持吃药，坚持睡觉，坚持闭门思过
我的主治医师对我说，要不是看我这3样
干的好，很不错，早就建议我住院治疗了
其实，我吃的药和住院的已经差不多了

东成西就 · 发表于 15-8-1 17:13:49

我觉得躁狂和忧郁给我的感官区别是
躁狂要拼命压着自己别找朋友，闺蜜，姐妹逛街，怕被她们看出来
忧郁是千万分鼓励自己多去找朋友，闺蜜，姐妹逛街，别天天窝家里

东成西就 · 发表于 15-8-1 17:22:08

现在，我天天对自己说
什么都不要想，事情过去算了
躁狂的事情不要回味，不要去想
因为多想除了让自己感觉纠结，难过
把自己稳定的心情搞坏
我又不能重新回到过去，让事情从头再来
我现在还在靠让自己转移注意力的方法
缓解自己的精神症状
写日记，自言自语也算发泄自己不好的负能量

东成西就 · 发表于 15-8-1 17:23:12

其实，你要是能长年累月的用日记的方法，把自己的状态记录下来
很利于我们自己观察研究琢磨自己的精神疾病的症状的

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