征文13号：我的岁月我的成长 拓宽心胸格局，突破舒适区

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美惠子姐姐的公子要上军校吧，学习飞行器的话，以后和我就是半个同行啦

火烈鸟

美惠子 发表于 15-7-8 07:36
7月5日老公陪儿子上济南参加的军检结果出来了，儿子军检顺利通过，很为儿子感到高兴，儿子的高考成绩也很好 ...

祝贺！

美惠子

和大家分享一个好消息，今天上午在网上查到我儿子被烟台海军航空工程学院飞行器系统与工程专业顺利录取了，儿子圆了他的军校梦，和大家分享一下我们全家的开心和快乐，也非常感谢大家对孩子的关心和祝福，祝福我们每个家庭的孩子都能健康顺利的成长！

北京，北京

意料之中。祝贺！厉害、加油！

美惠子

你生气，是因为自己不够大度； 你郁闷，是因为自己不够豁达； 你焦虑，是因为自己不够从容； 你悲伤，是因为自己不够坚强； 你惆怅，是因为自己不够阳光； 你嫉妒，是因为自己不够优秀…… 凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。

美惠子

忙时静心，闲时练心，怒时制心，贪时修心，时时观心。——平常心最快乐 。

北京，北京

(*^__^*) 嘻嘻……，惠子姐姐，早上好！

美惠子

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美惠子

这是威海晚报记者昨天发给我的一篇简讯，和大家分享一下，儿子上了威海晚报，成了威海的新闻人物。

美惠子

上人叮咛，“我们能平安生活在大地上，要时时以感恩心来感恩每一天，人生有感恩，才能天天愉快，才会人人心灵调和，彼此之间互爱；少了这分感恩心，我们的心会起伏、烦恼、无明。”

美惠子

   感恩是什么？她何以可以让我们变得开心快乐，提升我们的幸福呢？感恩时我们会认为别人对我们好，别人给了我们很多我们需要的东西，所以我们就会感觉自己是被人爱的，是人所看重的，当然也就有幸福的感觉。而如果我们不知感恩，就会产生抱怨的心理，认为别人对不起我们，别人欠着我们的，别人对我们不够好，就有一种不平之感，于是心理就会失去平衡，一个人一旦心理失去平衡，会出现什么后果？在抑郁的泥潭里煎熬着的抑郁症朋友，我们一起系统地反思一下，我们忽视了什么？我们过分地重视了什么？抑郁症关爱之家-解郁网的观点。
        山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鸟，方成其壮阔。“感恩”是出于真诚恳切的对别人的帮助表示感谢，但感恩，并不止于此。当一个人经常说“感恩”的时候，他的生活便少了一份报怨，多了份珍惜；当一个社会经常说“感恩”时，他的世界便少了份纷争，多了份和谐。感恩是一种生活态度：它是一种知足，一种珍惜，一种前进。
　　在生活中不如意事十有八九，如遭受挫折，被人误解，受到批评等等。当时是满腹的委屈。曾几何时那段阴霾还藏在心底，纠结成一小段暂时无法逾越的障碍。人只有在经历了无数次岁月的洗礼后才会逐渐的走向成熟睿智。那时的你再蓦然回首，曾经的阴霾只不过是人生长河中的一朵浪花，如梭岁月里的一缕馨香。
　　生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。常怀感恩心，一生无憾事。翻开日历，一页页崭新的生活会因为我们的感恩而变得更加的璀璨。
美国有心理学家宣布：“感恩心理有助身心健康。”美国杜克大学生物心理学家杜雷思沃密教授继而证实，感恩心理，不论是对父母、配偶、子女、朋友的感恩，还是对上苍、大自然、社会甚至陌生人的感恩，也不论是用说的、写的，或者默默的、自言自语的等方式，都可明显有助身心两方面的健康，尤其能减轻抑郁症状。
　　因感恩心理而产生的感激、满足、愉悦等积极心情，都可以促进脑部加速释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的让人“愉悦”的化学物质，让人感到快乐。大脑同时还会加大量地分泌一种激素———催产素。催产素有放松神经系统作用，能缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力，进一步使感恩者长时间地保持心境平和。而这种积极心态，不仅有利于增强人体免疫功能，还能刺激病体更快康复。
　　俄亥俄州州立大学的研究者对100余名罹患不同程度抑郁症的大学生患者进行调查研究，发现每天坚持10分钟发自内心的“有效感恩”者，其抑郁症状会明显减轻，康复时间也有所缩短。
　　纽约州的心理教育专家马斯特经过长达20年的相关跟踪调查后，还指出如果孩子从小就学会感恩，其睡眠情况、心理状态和整体发育水平等，都比从不感恩的同龄孩子更好，较少出现抑郁、焦躁等负面心理，也很少参与殴斗等暴力行为，他们的朋友会比较多，长大成人后婚姻也相对更为幸福、稳定，对生活满足感较为长久，更能跟社会和谐相处。
　　加州大学研究者则指出，感恩可促进孤独症患者与他人或社会的积极联系，还可使得更多的缺乏社交技巧的人缓解孤独的压力。
　　如今在每年的感恩节上，美国的许多社区都在开展“每天感恩10分钟”，或“今天就开始感恩”等活动，参与者数以千万计。心理治疗专家特浦福庄严地宣称：“感恩是一剂良药，对身体所有器官都能起正面作用；感恩是一种不能忽视的力量之源，对身心两方面都能施以巨大的热量。”
        感恩，发自内心的对于周围世界的认同和肯定，于是，这世界就变得美起来，丰富起来，人生的幸福就会像一个万花筒般的世界呈现在我们的面前。感恩，人活于世太多的东西值得我们感恩，我们的大自然我们的亲人，我们的认识的人，我们的不认识的人，我们的一切有感知的外界，都值得我们去感恩。我们的外在环境的顺逆都值得我们感恩。如果我们身处逆境，我们能感念她让我们得到了锻炼，让我们的生存力得到加强，如果我们身处顺境，我们感恩这一切都是别人厚赠给我们的。
       感恩，一切的一切都值得我们感恩。我们感恩越多，我们周围的空间就越大，我们的心的空间也就会大起来，我们的视野心境就会一同与人生与世间，与一切接起轨来，我们就可以畅游天下万物间，而不受阻隔，我们的世界就会真正彻底畅亮起来，不是这样吗？抑郁症朋友们！
来自群组: 阳光咩家族

美惠子

一日禅：学会宽容 让你的生活没有烦恼

2015年07月27日 07:48
来源：凤凰佛教综合

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学会宽容，让你的生活没有烦恼。（图片来源：资料图片）

不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还很多；不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。学会适应，让你的环境变明亮；学会调节，让你的心情不再忧伤；学会宽容，让你的生活没有烦恼；学会奉献，让你的生活充满阳光。

美惠子

一日禅：人生路上 且行且珍惜

2015年07月22日 07:35
来源：凤凰佛教综合

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人生路上，且行且珍惜。（图片来源：资料图片）

下雨了，才知道谁会给你送伞；遇事了，才知道谁对你真心。有些人，只会锦上添花，不会雪中送炭；有些人，只会火上浇油，不会坦诚相待。花开了，会谢；时光走了，不会再来。珍惜该珍惜的人，做自己该做的事，别在乎其他太多。话再漂亮，不守诺言，也是枉然；友情再浓，不懂珍惜，也是徒劳。人生，因缘而聚，因情而暖，因不珍惜而散。

美惠子

一日禅：做好自己

2015年07月23日 07:31
来源：凤凰佛教综合

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做好自己（图片来源：资料图片）

心眼多了，你朋友就少了。心眼少了，玩你的人就多了。你有钱了，跟你的人就多了，你没钱了，远离你的人就多了，这就是现实，别去试探人心，它会让你失望，更会让你绝望。有些事知道了就好，不必多说。有些人认识了就好，不必深交。做好自己该做的，都安然对待。

美惠子

一日禅：若能作茧自缚 便能破茧成蝶

2015年07月20日 07:27
来源：凤凰佛教综合

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若能作茧自缚，便能破茧成蝶。（图片来源：资料图片）

有些束缚，是我们自找的；有些压力，是我们自给的；有些痛苦，是我们自愿的。没有如影相随的不幸，只有死不放手的执着。不要把目光盯在别处，只有坚持做好自己，才能看到下一秒的路。不要把某些人和事看得太重，陪伴你到终点的，只会是你与你的影子！相信自己，若能作茧自缚，便能破茧成蝶。