背、脖子发硬，精气神不足

vivianmajia

人的精气神不足

焦虑来的时候背、脖子发硬

现在辞职在家休息，烦恼的事情基本没有，最多就是对钱和未来担忧
现在每天在散步1小时

请问1、如何提高精神
2、人身体发硬该怎么办

燕七

1、如何提高精神-在家休息的福利就是不必时时刻刻打起精神，自然而然吧
2、人身体发硬该怎么办-洗澡

大虾米

需要滋阴补肾！

一宁

你好，从你描述来看，应该是身心没有放松，平时注意身心多放松，可有意识的进行一些放松训练。
身心相互影响，提到精气神的话，那就平时要注意保养精气神，减少内耗，比如心态平和、良好的生活习惯。