懂的就是做不到怎么办

心岸

                                  懂的就是做不到怎么办
                                         文/心岸姐姐
               很多朋友觉得道理上都明白了，但有一点啊，就是做不到。
              在心理成长的过程里，这个情况是非常普遍的。
              “懂了”达到这个层面，是在认知水平上提高了，改善了。这个是表面的工作，比如认同我写的文章，或认同与我的交谈。但认同并不意味着觉悟，也不以为着思维模式的重建，更不代表性格的重建和完善。
             这个层面仅仅是万里长征第一步。在认知上开始意识到哪里是正确的方向，哪里是弱点，开始有了第一步的，或者说初步的自我认识和探索。
           自我是一个非常深厚的庞大宇宙，探索自我，这一生都非常难以尽头。越认知水平高的人，越能深感这一点，而不会轻描淡写的讲：大道理我懂了。或我懂的我自己了。我学心理学这些年，我都不敢说我懂我自己了。学的越多，未知越多，但我们懂得的，会促进我们进一步努力，觉悟，耐心，前进，而不是妥协现实，抱怨自我，消极悲哀。心理咨询的作用就是在你情绪波动的时候，能够始终如一给你一个正确的方向，引导和支持你坚持不移的成长下去。这样才能获得精神自由和通畅。
           在认知基础上，不断强化，不断加深，不断影响，不断巩固，认知模式才能潜移默化的发生重建。
           所谓新的认知模式，就是想一个事，看一件事，看世界，看人生，都能够越来越客观，越来越乐观，越来越感受到内心有力量，有自信。是内化到人格里的一种重建，而非表面葫芦画瓢。是发自潜意识的一种从内到外的投射。
           这样的认知水平才算成熟了，完善了，发展了，改善了。
          认知水平提高的基础上，不断内化，不断重塑人格，然后发生行为模式的改变。做事情，方式方法发生了变化，行动力加强了，想的开始越来越实际，行为和认知开始越来越协调。有一天，你把懂得都做到了，那说明你成长了。
          心理咨询其实在做什么工作呢？
        就是帮助人们在探索自我的基础上，提高自信心，提高社会及生存环境的适应能力，接受能力，承受能力，社交能力，建立健康的思维模式和行为模式，消除内心的创伤和阴影，建立开放性人格，以更好的社交，工作，婚恋，交友，与世界互动和谐，让人生充满美好。

      心理行为发生失调的人，要根据自助效果，真的好不起来，就需要专门做心理咨询了。
      因为自助，探索期容易迷茫，而且不能持久的充满力量和自信，情绪化，消极心态，是最大的阻碍。
      不下决心来成长的人，总是优柔寡断中失去很多宝贵的时间，青春，爱情，事业.......失去的这些都是无价之宝。