记录通往痊愈道路上的点点滴滴

通往痊愈的路上

缓过神来了，既然事情已经发生了，那我也改变不了，再伤心也换不回我的牙了，顺天命，过完清明看牙，今天好好招待我的客人们

通往痊愈的路上

清明三天都在陪亲戚，饭基本难以下咽，因为掉的牙有几处断牙尖，一吃饭就刺舌头。昨天去看牙，医生告诉我这牙能不能保住都是回事，让我先把后面的智齿拔了再修这牙，如果修不了就只能拔，然后种植牙或镶活动牙，我不想这个年纪镶活动牙，那就只能种牙。种牙贵不说，还要把钢钉钉到牙床上，还有种牙失败的，想着就毛骨悚然。拔那颗智齿费了半天劲，回家后血流不止，又去找大夫处理了一下，晚上还少量渗血，再加上我的牙保不住，还不知镶不镶牙，镶什么牙，要不要换个医院看看，开始纠结。同事有的说种牙可疼了，有的说镶活牙不好，有的让我去别的口腔医院看看，晕。我知道我很想保住这颗牙，但如果保不住也没办法，自然自然，顺应自然好难啊

通往痊愈的路上

我做什么事都爱联想，而且联想得自己认为都是真的了，自己吓唬自己，我老公总说我想的太多，同事也这么说，我总是比别人想的多，那头脑不断蹦出乱七八糟的想法，根本不是我使劲思考出来的，瞬间就一个又一个念头，而且都是负面的。如果说顺其自然，我也知道念头出来了，很恐惧的，我不要去解决它，恐惧就让他恐惧，不要为解决这个恐惧而去采取任何措施，不要为了心里的安全感去解决这个恐惧。可是我就是害怕这个恐惧会发生啊，而想方设法把这个恐惧解决了，我才踏实。总想掌控一些东西的安全，实在掌控不了，我就逃避，我没有信用卡，没有支付宝，在网上买东西还得找别人支付，因为我穷怕了，害怕钱财的不安全，我活得特别束缚，被惯性负面的思维绑得紧紧的。我不想要这种生活，我又不得不这样生活

水晶球河河

通往痊愈的路上 发表于 15-4-9 12:29
我做什么事都爱联想，而且联想得自己认为都是真的了，自己吓唬自己，我老公总说我想的太多，同事也这么说， ...

我跟你一样，就是想得多，而且还是往坏处想，我爸妈说我从小就这样，总之就是一个字：怕！怕导致我的这种神经质的性格。我们这类人活得有时太累了，但是谁又能理解我们呢？从现在开始我们只能靠自己，时间长了估计会好点。

水晶球河河

通往痊愈的路上 发表于 15-4-9 12:29
我做什么事都爱联想，而且联想得自己认为都是真的了，自己吓唬自己，我老公总说我想的太多，同事也这么说， ...

我跟你一样，就是想得多，而且还是往坏处想，我爸妈说我从小就这样，总之就是一个字：怕！怕导致我的这种神经质的性格。我们这类人活得有时太累了，但是谁又能理解我们呢？从现在开始我们只能靠自己，时间长了估计会好点。

水晶球河河

我跟你一样，就是想得多，而且还是往坏处想，我爸妈说我从小就这样，总之就是一个字：怕！怕导致我的这种神经质的性格。我们这类人活得有时太累了，但是谁又能理解我们呢？从现在开始我们只能靠自己，时间长了估计会好点。

通往痊愈的路上

水晶球河河 发表于 15-4-10 10:11
我跟你一样，就是想得多，而且还是往坏处想，我爸妈说我从小就这样，总之就是一个字：怕！怕导致我的这种神 ...

我们同类人可以互相理解，普通人是不会理解咱们的，我们从小就缺乏安全感，所以什么都害怕

通往痊愈的路上

如果一直关注强迫，根本没有任何的注意力去生活，就会一直陷在痛苦中。所以只有放弃解决问题，放弃心中的理想状态，也就是根本就不管他。虽然放弃之后，不安，难受，焦虑，心理不塌实，担心，不放心，但还要忍受下去，去生活，去工作，去娱乐，去交际，该做什么做什么，这样就一点一点的消除了心隐和强迫惯性直至康复。这是理论，明白了理论，就得死心塌地去实践，否则都是空谈。当恐惧的念头出现时，就保持它的单纯性，不去排斥，不顺着它往下思考，让它伴随着自己，自生自灭，很焦虑很难受也要做当下的事，咬着牙做下去。我的一些新症状就是这样消失了，但毕竟我强迫了很多年，有很大的思维惯性，也有很多老问题，多年的逃避，我现在还无法处理得好，但我相信，我一直按这种正确的理念坚持下去，在各位老师和战友的指导和帮助下，一定会越来越好

通往痊愈的路上

今天看到这几句话：“假如今天生活得不错，又比如今天强迫了一把，这个不都不要太过于在意，把目前的事做好就行了，过去好不好不要太在意。真正幸福的人是对自己的健康不太关心的人，太过于关注自己的身心状态本来就是有点问题。另外，痛苦是用来忍受的，而不是要去消除的！这一点我原来以为很消极，一直拒绝接受，一有点痛苦就想方设法去解决和消除，结果痛苦就更加强烈与持久，等到我真心接受这个观点了，而且愿意去忍受痛苦了，愿意去接受痛苦了，结果痛苦就消失和减轻了。”生活的好和不好都不要管了，就是做当下的事，努力工作，下午眯一小觉

通往痊愈的路上

努力做自己的事情，成败得失都交给上帝吧

wuhan139

是的，该干嘛干嘛

通往痊愈的路上

wuhan139 发表于 15-4-10 14:32
是的，该干嘛干嘛

谢谢老师

通往痊愈的路上

心情不好就不好，继续做自己的事，不管情绪，效率低也要做，不愿意说话也要说两句，真的是咬牙啊，太痛了，但还要按老师说的做，加油！昨晚睡觉又突然惊醒，感觉每个毛孔都散发着恐惧害怕，辗转反侧，虽然嘴上说睡不着也无所谓，但潜意识里还是着急，想睁开眼但眼睛很痛，不知过了多长算是睡着了，那种感觉很恐怖，早起很累很乏。不管了，来上班

通往痊愈的路上

今天去北大口腔医院找朋友挂的号，副主任医师，说我掉的半颗牙无法修复了，也是让我植牙。我的心那，哇凉哇凉的。植牙不仅贵，而且在骨头上打钢钉，这要镶了，谁要使劲撞我一下脸，会不会就撞折大出血啊，自己又胡思乱想起来。我觉得神经症人的思维太活跃了，自己都支配不了，当然在一些小发明上也会比别人强

通往痊愈的路上

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