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对自己不满,怎么破?

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1#
发表于 14-12-15 11:08:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
话说到年底了也该总结下2014年了,总体来说2014年是在继续努力的一年,无论是工作还是生活上。每次反省的时候也总能一针见血的就能发现自己哪些地方做得不好,例如情绪控制能力、说话不经大脑等等,可是对于优点,却总是持着一种怀疑和不确定的态度,特别是近三年感情生活的不顺,更加让自己怀疑起自己来。
前几天看到论坛里转载过张国荣的内心自白,对自己不满是占在头条的,我不禁想到自己一直以来的不快乐根源就是对自己的不满,总是不自信、觉得自己十分虚弱、无法与身边的恋人相配。这种感觉就像你要求自己是颗磐石,无论世事如何变化,都能坚持自己的原则,坚定走下去,可是现在却发现自己顶多是棵竹子,外表挺拔,内在中空,根基不深。唉,这种状况对工作的影响就是总觉得自己还有很多方面做得不好,没有自信去离开现在的单位,不晓得能不能胜任其他的工作,有逃避心理。对感情的影响就是觉得对方什么都好,自己在对方面前反而矮人一等,这种在不平等的心理状态下的关系,也注定无法长久。
这种状态是什么造成的?到底该不该惩罚自己,该不该对自己苛刻?每个人理想自我和现实自我都是存在差距的,为什么大家可以正常生活而我却不能调整好?我想拖延症是一个方面,自己很善于制定计划,可执行力不高,克服拖延要做长期的努力,从每天督促自己十一点半前准时上床睡觉做起。目前想到的只能如此,也许该找心理医生聊一聊吧。
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2#
发表于 14-12-15 11:53:40 来自手机 | 只看该作者
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3#
发表于 14-12-15 16:47:04 | 只看该作者
鼓励表扬自己好的 对于自己的不足慢慢改正 我们总是把眼光放在我们的缺点上 所以自责多余表扬 慢慢我们的优点也磨灭了 这是最可悲的 还是多鼓励表扬自己吧

点评

我最大的缺点就是不知道自己的缺点。嘻嘻。。。:)~  发表于 14-12-15 21:51
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4#
发表于 14-12-18 13:55:55 | 只看该作者
我也很有这体会,也正因为如此我把自己逼上了抑郁之路,但在康复之路上,我想明白了很多事,等哪天我们能慢慢放下这些,慢慢接受不完美的自己,我们的病也就慢慢康复了。
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5#
发表于 15-1-3 21:52:44 | 只看该作者
抑郁症是基因缺陷,不是被自己逼上抑郁之路的
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6#
发表于 15-1-4 17:44:22 | 只看该作者
我过去也是一个完美主义者,对自己要求颇高,什么学历啊,职务啊,业绩啊,几乎样样都要自己做得好,但事实教育了我,是我自己把自己逼近死胡同的,抑郁的经历也让我明白了,我必须接受自己的各种不足,这样也使得我自己慢慢爬出了抑郁。
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7#
 楼主| 发表于 15-1-10 11:28:53 | 只看该作者
深海 发表于 15-1-4 17:44
我过去也是一个完美主义者,对自己要求颇高,什么学历啊,职务啊,业绩啊,几乎样样都要自己做得好,但事实 ...

是的,接受是最重要的。不过明白自己肯定是有不足和行动上接受,哪些是自己原因造成的,哪些不应该归咎在自己身上,如何在两种情况中寻找平衡,我还有很多路要走啊。。
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