强迫观念求助

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本人28岁福建人因本人18岁起就得了溃疡性结肠炎，治疗至今仍在一直吃药，病情有所好转，可能我对这个病比较在意，导致了我有点强迫观念，（比如今天便血了，然后我就一直在意会什么又便血了，什么原因导致的便血，是晚上着凉了还是吃了对肠道有影响的东西导致的，然后就一直循环再这里面出不来，到了第二天如果大便正常，那心情也跟着一起好转）可能是之前的强迫观念不太严重·自己也没注意到这方面的事情，直到09年的一个晚上强迫症爆发了，因为当时是想戒烟的，可烟瘾上来了又忍不了，之后就拿起烟来抽，心里想着戒就戒了会什么还要抽呀，然后这边就想着抽几口又没事戒烟也要慢慢来吗，可脑子里又冒出来戒了就不要抽，然后这边又是安慰自己没事的~~就这样就一直纠结与这个事情上无法自拔~当时自己都觉得好可笑，一点必要都没有，为什么一定要去想这些事呢，接下来一系列的问题都来了强迫呼吸，强迫想一些无聊的东西，弄的当时每天晚上睡不着觉·饭也吃不下·都纠结与这些事情上面·整个人都昏昏沉沉的~每天都没心思~然后每天泡在网上找解决的办法~当时在网上看到的最多治疗强迫症的就是森田疗法~（然后心里也一直在想如果真的解决不了要到医院去看了，要不然完蛋了）之后就去图书城买了施望红医生著的强迫症的森田疗法，对里面的意思不是很彻底明白，但大概的意思我懂，不知道是不是我的问题不严重，还是说比较幸运自己刚刚陷入这个症状里面就有人（森田疗法）把自己拉了出来，之后整个人轻松了好多，症状还在但不影响自己工作跟生活了，或许这就是：顺其自然~为所当为·的魅力所在吧
     到了今年9月份的时候·因之前一直咳嗽胸口又痛，之后去医院拍了片检查结果是：支气管炎·吃了几天药，之后就不咳嗽了，可胸口还是一直痛，（当时也没太在意，因为自己长期开车·可能是劳损引起的神经痛，）然后有一天无聊去百度了一下胸痛引起的原因，引起胸痛的原因：有肿瘤·胃溃疡·食道癌·心胀病·还有乱七八糟的一大推，不查不怕一查吓死了~然后脑子里面就一直在想会是什么原因·一个一个的排除·最后安慰自己没事最多去检查一下·可检查要检查那么多，但到时候如果检查都没事呢？那胸口痛又是什么原因，当时就是这样一环扣一环进入到死循环里面了，开始纠结这些事的时候我知道自己又掉入神经症的症状里面了，然后告诉自己胸口痛该检查就要检查，医生说怎样就怎样，每个人都会得病的，不要给自己无谓的烦恼，靠着意念不问症状，顺其自然，为所当为。症状有所减轻了。接下来是前十几天的事情了，可能是太无聊了，（又一个症状的陷阱）然后回想起胸口痛的这个事情觉的很可笑自己给自己烦扰，可越往深里想越觉的不对（自我反强迫，可无法自拔）为什么自己之前会去想胸口痛的事情呢·是不是自己得了疑病症啊！（因为在自己的意识里只能接受强迫症这个观念，接受不了其他的症状在出现）然后就开始网上查找疑病症的症状是什么样子的，然后告诉自己疑病症的人是真怀疑自己有病，而且都是些绝症什么的·然后天天跑医院，我之前胸口痛只是担心自己换了什么病，概念不一样的，可就当自己知道疑病症的症状的时候就怕自己也会患上这个病，不知道是看太多疑病症的案例了还是太害怕得这个病，（比如说一个疑病症的人看到自己手上被蚊子咬的点点她们可能就会怀疑自己是不是得了艾滋病或什么的）然后我自己好像被传染了一样~但情况跟疑病症不一样~比如我看到点点就想到艾滋~看到疤疤就想到狂犬病~这些症状出现的时候我自己都觉得好可笑~怎么会出现这种想法呢，因为我知道这是不可能的，也毫无必要去想，可越不想他就越出现~然后就一直怕自己会得疑病症（可能我对森田疗法理解的不够~又或许是恐惧的成分占的比较多~森田疗法的作用变的不是很大~不是怀疑森田疗法）然后就一直死循环下去~可能对疾病的恐怖~（这里说一下：本人从小晚上就怕黑~一个人不敢睡~随着年龄长大晚上也不是那么怕了，可晚上如果一个人睡的话，都要开着灯睡觉或者开电视睡觉，然后检查一下门窗柜子之类的，因为怕贼啊什么的·检查完才会安心睡觉）~然后想着想着又进入对另一个症状的恐惧当中来~因胆小吗~晚上我都会检查一下柜子什么的~知道是没必要~可又怕~问题这里出来：脑子就开始想了~会什么会怕·未什么要开灯·为什么要检查门窗检查柜子啊~是不是得了被害妄想症啊！（想到被害妄想症整个人都虚脱了·当时好想哭~被害妄想症可是精神分裂啊！可是精神重大疾病啊！）可能因为对这种病的惧怕，之前怕得疑病症的烦恼已经不见了。然后就一直对这个病的恐惧之中~然后天天安慰自己放心：胆小只是恐惧的表现~而且森田疗法里也有说过神经症的人不会得被害妄想症的，越怕得被害妄想症的人他就不容易得这个病~可好像恐惧已经占据了我整个脑子~安慰的话好像起不了多大作用了，然后又看了很多被害妄想症的案例~（有点类似我害怕得疑病症的症状）搞的现在看到每个人头脑都会出现‘跟被害妄想症有关的东西，我知道很可笑·一点都没必要因为不可能我也不怕~只是怕它一直去想·可它一直在我脑子里出现·搞的现在都不想看任何东西了·怕一看又会出现，然后这两天又重新看了强迫症森田疗法的书~知道自己这个是一种强迫观念~因为当你会怕这个东西的时候你越去想他那接下来就会有一连串的连锁反应（应该就是精神交互吧）只有认知症状~不问症状~接受症状~顺其自然~为所当为~可能是重新看了一遍有更深的体会吧~可能之前没办法接受症状~所以导致一直卡在这个难点出不来~也知道被害妄想症是没有认知能力的~而且伴随着一些失常的行为及言语~而这些症状我都没有，然后现在症状好多了，可能胆小的原因（以前晚上都会检查一下门窗柜子之类的~可现在都不敢检查了~因为一检查等等怕又会想到是不是被害妄想症的原因）可每次一想到会不会真的变成被害妄想症又开始怕，每次都是在这里出现强迫观念，然后又解释~可能还不能真正的做到顺其自然为所当为吧，现在只能坚持打破这个观念~最后是想问问大家我这个算是强迫观念吗？因为我觉得自己像是这个病，不敢确定·，然后像我这样会不会真的变成被害妄想症~想得到确定一下~不然每天都会在这个问题上纠结！谢谢大家了

李远山

你的情况主要还是神经质人格的体现，敏感多疑易焦虑容易受暗示，有轻微强迫，也有焦虑，疑病不是典型的疑病。  只有焦虑是最严重的，神经症都是想通的，强迫也会引起焦虑，焦虑也会引起强迫。 所以你不要太担心，非要搞明白是什么病。 治疗还是要打破精神交互作用，首先要分清楚哪些是该想的，哪些是不该想的，比如得病了要搞清楚是怎么引起的，但是不能看负面信息，本身在乎胸痛，你又反复的上网浏览，容易受不好的暗示，能不焦虑吗？  不该想得，思考的，坚决要打断思路。一定要忙起来，充实起来。

邓云天

不分析，不查了，不管了，继续自己的生活做自己的去，反倒会好

云动力

接受，顺其自然，还是会想过去不好事情，很折磨人，感觉自己很傻，做错啦

云动力

我记忆力也不好，应该记住事情，记不住，不应该记住事情，记得牢牢的