一位新加入论坛的躁郁症患者的急切求助

重见阳光

我得躁郁症已有８年，从小就只顾着学习，缺乏体育锻炼，体质虚弱，工作后主要为轻体力劳动(脑力劳动为主)，基本还能胜任，但得躁郁症后，长期抑郁，长期嗜睡，又由于吃药副作用，身体发胖，体质越来越差，现在病情基本稳定，心情也较愉快，但身体很容易疲乏，干一点活就累，难以胜任正常的工作，现非常希望能改善体质，保持充沛精力，做一个自食其力的快乐的劳动者！有没有那位病友有类似经历并获得成功经验，希望各位病友能出谋划策，不胜感激！

dhcn

可以试试这个，我觉得还是有用的。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-20977-1-1.html

malnu

既然了解自己缺乏锻炼，为何不参加体育锻炼，既可增强体质，又可减肥。