焦虑是一种心理素质

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thail08 说的很对
但是，认识到并没有用，认识离真正的体验和理解有很大的距离

拿不下注意的人

看完大家的讨论, 我还是不太明白

那神经症与抑郁症有什么分别??

我患的是躁狂抑郁症, 曾经听说如果父母亲曾患抑郁症, 子女患此病的机会率会增加。

我妈妈曾在她二十岁时患过抑郁症, 康复后在生育前(生我哥哥时) 再复发过一次, 之后她便没再复发, 健健康康的 ^^。

我想问, 我患躁狂抑郁症的原因是否主要是因为我心理素质不够所致吗?

如是的话, 我怎样可提升我的心理素质?

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躁狂抑郁症也有很多心理因素在里面，但是在治疗的时候需要药物同时进行治疗。
抑郁症属于神经症的一种，只是后来单独分开来作为情绪情感障碍

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抑郁是情绪上的低落，神经症主要是焦虑的心理冲突
不过抑郁症情绪的低落其实也是来源于心理冲突的无法释怀导致的

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据法国医药研究基金会说，患者停止服药2年后疾病复发率为35％，12年后疾病复发率为60％。

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以上是抑郁症的数据不是强迫症的数据

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不容许任何执着的事物,这也是强迫。
有的人的强迫属于比较严重的那种，就是对强迫治疗过程本身的强迫，所以是有强迫人格基础的，否则不会感受不到痛苦和快乐，这本身是人格障碍的表现。神经症同人格障碍容易共病，有的人有强迫人格障碍的倾向。
极度压抑自己的情感本身就是导致强迫的根源之一

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留下一点空白


如果生命是一种容器，往里面充填什么那是个人的事。我只是想善意地提醒，不要把容器充填得太满，太实，要给自己的生命留下一点空白。

    就像我们阅读的书刊报纸，上下左右章节段行都留有空白，这样，我们阅读起来就不会觉得疲劳、艰涩和不知所措。编排出版的文章皆有留白，它不需要把文字充填得密密麻麻，这样的文章阅读起来才是惬意的，并且会在阅读之后有地方添上我们的思考和补注。同样地，给自己的生命留下一点空白，才会让我们的生活不至拥挤而更显从容，我们的人生不至拥塞而更加自如。

    诚然，我们都在追寻人生的完美，祈求生命的完满，这也是活着的意义和追求的生活质量所期望的终极目标。但是，我们应当明白，“人无完人，金无足赤”，完美和完满只是存于我们内心的一种美好愿望，或许终其一生的努力与拼搏，完美的人生与完满的生命犹如地平线上的那一抹风景，永远在我们的前方招遥。既如此，又何必强求自己把那只生命的容器充填得密不透风？又何苦苛求自己成为他人心目中的完人圣人呢？

    容器因盛水太满而易自溢，也会因填充物太实而易自爆。由此可追索到我们漫长却又短暂的一生，自溢与自爆并非身心所求，又何必给生命制造无端灾难，给人生酿造无妄痛苦呢？古人云：“满招损，谦受益。”此话颇见哲理，一语道出了“填满”与“留白”的利弊。古人尚且明白，今人更应悟理。要知道，在生活中，凡事留有余地才不至于陷己于绝境，而予生命以更多的自如与从容，无疑是让自己卸下了许多不必要的负累，并让自己受益终身。

    即便是人与人之间、人与动物之间、人与自然之间，如果消除了距离，时时刻刻都是“零距离”接触，恐怕生活摩擦会更增多，社会矛盾会更扩大，环境恶化会更严重。保持一定的距离，亦即给所有的生命都留下一点空白，让每个人都有属于自己的“隐私世界”，让动物拥有它们的“生活天堂”，让自然保存固有的“原始生态”，才能达到人类自然的和谐相处，生命物体的共生共荣。

    给生命的容器留下一点空白，好让自己在这个瞬息万变的社会中伸缩自如，在这个竞争惨烈的现实中左右逢源；给生命的容器留下一点空白，在最饥渴时补充水份，在最空虚时添加养料，让生命之树长青，让生活之花灿烂！

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浪 花 也 有 烦 恼


小浪花非常羡慕大浪花，于是就向海诉苦，讲自己如何的没本事，软弱又渺小，大海就安慰它说，其实你们都是水，为什么要比谁的个头高呢？这时风婆鼓着嘴依次从众多浪花的肩上踏过去；那些大的浪花由于心摇晃得挺厉害，还没等高高抛起的兴致过去，就听“哗”的一声，重重地被掼下来，留下的碎片瞬间就看不见了，小浪花反倒避开了风的纠缠。

    这个故事启发了我的联想：人生的浪花走完它的尽头，飞到天上或是钻进土里，都是一次回归源头的机遇，最终浪花们聚拢到了大海的怀里。在社会上扮演好各种角色的我们就像在平静的水面微微奏起的波澜那样，只是为在海洋里过得更自在些，又何必在意那些归属以外的东西呢？

    面对丰富和神奇的海洋，我们这些小“蝌蚪”们无法摆脱馋眼的诱惑，一旦扑通跳进水波里流浪，难免会忘了初衷，而坐看起蝌蚪梦的做大做强：大哥牛蛙抄起帆板勇敢下海，小弟青蛙蹬着跑车抢占滩头，个个赛得脸红脖子粗，一时间水面上泛起了各色各样的泡泡——票子、房子、车子，直教蛙的眼睛瞪个溜圆，盯得发红。我们在重睹“蛙”人的激烈竞赛之余，会不难想象浪花也有同样的烦恼。

    看到同类被人陆续捉上餐桌，蝌蚪的快乐在于它的不想长大；浪花的快乐呢？目送前赴后继的同伴被摔得粉身碎骨，海浪的决心应该如止水般地平静，否则他的烦恼怎会随着他的零海拔而跌至最低点呢？因为四周密不透风的水墙给他亲密团结的挽留，海也仿佛变宽了许多。我开始琢磨，他的开心正是在自己化身为海的瞬间得到的呀。

    “世风摇荡”，这话讲得一点不假，可是风的无形让人抓不住他的把柄，人们宁愿把掀船的罪过加在巨浪身上，也不会想到风才是幕后的指使，风很轻易地抓住浪花的爱出风头，任凭浪花怎样躲闪也逃不出他的掌心。这下我终于明白，想要得到快乐的波浪啊，你扎进水里越深，再大的风也只能无奈地冲你拜拜了，你被卷起的千堆雪花埋葬了辉煌的过去，但愿今后你能随波漫流，浅吟低唱，你给海织造的光滑肤色一定会把远洋人的梦涂得更美。

    浪花也该学会用海的口吻安慰自己了。他会说，不要急着绽放花朵，他应该看到水花易凋，无果可摘的。

    “我们本是水呀！”，等到所有的浪花都这样说了，风的眼角或许会收起他往日的余威，平和、平静的风才是浪花们欢迎的。

    人，也许改变不了风的方向，但是人可以学浪花是怎样变得开心的；我默默地想着。

   脚踏实地 ，忠于生活；生活是土壤，要用真实去浇灌。

两个世界

对于心理疾病来说，有种基本态度。心理疾病的产生是心理的应激逐步积累的过程，所以心结还需去认识自己的发病原因，打开和对这个心结进行疏导。

彼岸的阳光

华人老师你对心理疾病的认识很独到,很深入~~~,没有真正经历过,走过这种路的人是很难写出这样的体会的~~~