我这样是焦虑没好么？请求帮助

thail08

焦虑的时候，恐惧的时候，会相当的自闭。

接受这种症状；继续正常地学习工作和生活，转移目标，沉浸到[现实]生活中。

有些病友多疑，担心这个会发生，担心那个会发生。正所谓：“杞人忧天”。

其实，担心本身就是一种精神病症状，需要意识到这一点。

当然，不是每次一焦虑，就强压住，放到潜意识中。需要缓慢、逐步地过滤掉。

信心很重要。会战胜焦虑的信心很重要。

举个例说：又担心工作，又担心存钱讨老婆。

所以说：战略蔑视，战术重视。

大漠小草

原帖由 dorcasliu80 于 07-3-22 20:03 发表
谢谢你的作答，其实大家都想看看华人心语的解说。

增强心理素质，是别人教不会的。路在自己脚下……