治疗抑郁症的非药物方法（ 华佗8888）转自旧版

美惠子

1、晒阳光；
2、跑步，或打羽毛球，至出汗为止；
3、做点帮助他人的事，感受自己的生命价值；
4、听爱听的音乐；
5、看点类似“心灵鸡汤”的鼓励人的书；
关键是不要放弃努力，吃药也很必要。  
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虽然简单，但的确是好办法！大家试试吧！