难得糊涂—— 心理健康的良方

美惠子

“难得糊涂”是清代郑板桥不得志时之作。在现代我们之所以提倡他的这一观念，是从新的角度来解释和应用，就是说一个人在非原则问题上不要计较，在细小问题上不纠缠，对不便回答的问题可佯作不懂，对危害自身的询问假作不知，以理智的“糊涂”化险为夷，以聪明“糊涂”平息可能与人发生的矛盾。这在某种意义上说，可以解除许多心理压力，化干戈为玉帛，化不和为友情。

然而，在实际生活中，许多人往往不能控制住自己的情绪，想“糊涂”却难“糊涂”。怎样才能在该糊涂的时候做到糊涂呢？

首先是要学会理智用事。每当遇事沉不住气时，就反复提醒自己：“不要发火嘛”、“不一定非要这么做的”，以理智的语言，来控制自己的感情。

二应学会苦中求乐。善于从生活中寻找乐趣，多参加一些自己感兴趣的文体活动，把生活安排得丰富多彩，把握现在，让自己的生活过得有意义。

再就是学会广交挚友。在人际交往中，既不咄咄逼人，也不懦弱迁就。学会适应环境，而不能要求环境适应自己。遇到烦恼事不妨找挚友谈谈心，或许能获益匪浅呢。

最后一点是要学会对付逆境。人生的征途往往不会一帆风顺，我们要学会战胜困难和挫折，正确地对待成功与失败，巧妙地应付各种复杂多变的情况，以保持心理平衡。