幸福典藏

美惠子

经济最为发达的深圳、北京、上海、浙江幸福指数最低，成为中产家庭心中不够幸福的城市，或者称为“伪幸福”。家人之间的沟通也是影响守护家庭幸福的重要因素。“缺少与家人相处的时间”成一线城市中产家庭低幸福感的原因。

美惠子

幸福是宽容，是豁达，是善待自己，以及身边的每一个人。
　　混混沌沌地度过一生，还是要清清楚楚地过这一辈子，都取决于你自己。
　　也许令我们感到最孤独的，不是在远离人群的深山老林，而是在自己的声音的得不到倾听的茫茫人海中。
　　
　　没有必要将自己装扮成很出色，很坚强。
　　我们就是我们自己，不需要装扮成某个人。
　　
　　我们要花时间，一点一滴地，好好地与自己的内心进行对话。
　　随着秋天的到来，不断变多的是枫叶；随着年龄的增长，不断变得深刻的是自我。
　　就算背负着重重的龟壳，也要不懈地努力生活，活出自己的风格。

美惠子

幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尔说：“自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了。”只有在不计较好坏，全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。奥地利心理学家维克多．弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说得好：“不不要以成功为目标——你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到；它必须因缘际会……是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。”

xlhljp

幸福需要传递，如小平同志讲的要大多数人都幸福起来才是幸福。

兰草

搜狐文化：您觉得一个人衡量幸福感的标准是什么？

　　李子勋：我认为是与自己相处的能力。感到不幸福是因为对无法实现的事物产生期待，很多人需要更多东西来支撑他，证明他。在印度文化中，会讲闭关，入境，这是人类探索自己的心灵的过程。其实我们和自己的关系搞好了，全然接受了自己，喜欢自己的生活，这样世界对我们的冲击就不会那么大，因为知道自己要什么，懂得自取所需，按照自己的节奏发展。与自己达成和解的人必然和这是世界以及他人可以和平相处，幸福对于他们完全是自我抉择，而不是追随其他人的步伐。对于他人的生活，这样的人会欣赏，但不跟随。而这样的人也会让身边的人觉得舒服，和释然。

美惠子

幸福无处不在


司晶


有一个名人说：“幸福是一种奢望”，因为他说的有理有据，我也被说服了。从此，我更加坚信：幸福是一种可望而不可求的“奢望”。



也许我活的太简单，对生活的要求太低。不知为什么，我总是莫名其妙地感到自己心底会涌上一种快乐。如果有一件可笑的事儿，别人可能没什么感觉，我会笑得天翻地覆。不管别人笑还是不笑，我都要笑够为止。扪心自问，既没健康，也没家室，又没权力，也不富有。说到肉身的痛苦，时时刻刻；说到危机，死亡如影随形。这样的人何来幸福呢？论道理，没有任何幸福的资本。但我却有说不出来的幸福。因为，我知足。


新闻中播报“人间灾难”，年年有，月月有，天天有，时时有，分分有，甚至秒秒有。论比例，能上“新闻”的用“万分比”都不为过。可以说分分秒秒都会有天灾人祸发生。就自然灾害而言，雪灾、雹灾、旱灾、洪灾、火灾，多少人无家可归？多少人瞬间失去了亲人？远的不说，就说今年夏天的水灾，失去亲人的幸存者，有的依然在洪水中浸泡，滂沱大雨之下，无处藏身。新闻中我们看到的太有限了，看不到的悲凉可想而知．．．．．．


对比之下，我们还能平安地活着，这就是最大的幸福！能安稳地躺在床上睡觉，每顿能吃饱饭，我们太幸福了！说幸福是一种“奢望”的人，说明他幸福的“期望值”太高了。我见过拥有过亿资产的男人痛不欲生，说自己只有钱，没有幸福；我见过年轻漂亮、得宠有余、珠光宝器、披金带银的女人，哭诉自己什么都不缺，别的女人有的她都有，别的女人没有的她也有，可她就是不快乐；我看到在事业上卓有成就的男人和女人，无一例外地说自己活的不幸福，因为他们太“累”了。总之，人若想要“自投罗网”，你想拉都拉不回来。似乎叫喊痛苦和不幸是一种时髦，如果谁说自己是快乐和幸福的，反倒成了 “另类”。怎么会这样呢？是世界颠倒了，还是人心错谬了？有人会说这是一道无解的难题，其实不然。当我们的心回归平常时，你会猛然发现：人为什么这么容易痛苦和不幸？为什么这么容易不快乐？因为，人太贪婪了！


其实，幸福是一种非常简单而容易获得的感受。什么是幸福？当你饥饿的时候，能吃上一碗面、一个馒头，这就是幸福！当你露宿街头困倦难奈的时候，能有一个长条椅让你睡上一觉，这就是幸福！当你举目无亲孤独无助的时候，能撞上平时你根本不屑的熟人的帮助，这就是幸福！当你干渴的嗓子要冒烟的时候，能得到一杯干净的水，这就是幸福！当你在黑暗中即将被恐惧吞没，活活要被吓死的时候，突然跑来一只平时讨厌的小猫，这就是幸福！说到底，什么叫幸福？如饥似渴地需要、并得到，这就是幸福！




如果你是一个贪得无厌的人，就算把整个国家给你，你还会想得到全世界；如果把世界给你，你会想吞没全宇宙！这种无底洞的贪欲，会把人吸进无底的深渊！这样的人注定一辈子张着血盆大口，干嚎着：“我要的幸福，在哪里呀！”然而，他吞进去的却是风沙裹挟着的垃圾，生命变得污浊而暗无天日。何来幸福？！


会感恩的人，哪怕是身边的一棵绿草，一束野花，都会让他生发出对造物主的感恩和敬意！他会仰起脸对着太阳露出感恩的微笑，因为阳光给万物以生机；他会对一阵清风投去感激，因为清风带走炎热，送来凉爽；他会对摇曳的大树说一声“谢谢”，因为参天大树树梢上的露珠，让他晓得生命的神奇；他会对路人的一个微笑充满了感激，因为他感到了人与人之间的美好；他会对曾经给过他友好帮助的人充满感激，因为他懂得这是他能走到今天的阶梯，他更愿意让这种美善在他身上得以传递，因为他明白这才是人性中最美的接力！他会去原谅那些曾要伤害他的人，因为他知道人无完人，能爱仇敌才是上苍给予人的最高要求，才是大爱的目的！


当你学会了感恩，你就拿到了打开幸福宝盒的钥匙；当你懂得知足，你就掌握了快乐无比的奥秘！珍惜活着，享受拥有，学会感恩，晓得知足，你就是世界上最幸福的人！

美惠子

谁偷走中国人的幸福（独家报道）

爱攀比、不阳光、少奉献，会远离快乐
好身体、有亲情、朋友多，胜万贯家财

　什么是幸福？时下流行一种诙谐的回答这样说：“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽”。的确，对于我们的上一辈来说，不愁吃穿、养活子女就是一种幸福。可现在，生活条件越来越好，但幸福却变得遥不可及了。

　　荷兰伊拉斯谟大学曾对中国国民的幸福感进行了3次调查，其中，1990年国民幸福指数6.64(1-10标度)，1995年上升到7.08，但2001年却下降到6.60。到了2009年12月，美国密歇根大学社会研究所公布的幸福调查显示，中国人的幸福感仍在下降，现在的中国人没有10年前快乐了。

　　钱多了，幸福少了

　　32岁的李琳（化名）在一家世界500强企业工作，在旁人看来，她是同龄人中的佼佼者：工作稳定、收入丰厚，在北京靠自己的打拼有了房、买了车，不久前还嫁人组建了自己的家。但李琳却经常愁眉不展，她告诉记者，自己常不知道整日忙碌为了什么。“快乐、幸福好像离我越来越远了。记得上学时，去校门口吃个麻辣烫，在地摊上买条牛仔裤都会高兴很久，但这两年，已经很少能找到那种幸福的感觉了。”

　　生活中，像李琳这样的人不在少数。事实上，中国快速增长的经济并没有保证国民幸福感的持续增长。美国“盖洛普世界民意调查”在2005—2009年间，访问了来自155个国家及地区的数千名民众，让他们对自己的生活进行评价，并对“是否有足够的休息、能否受到尊重、健康状况是否良好、是否有有益的休闲”等问题进行了回答。研究者据此进行“幸福排名”，结果显示，中国大陆位列125位，香港排名81。

　　国内与幸福感相关的调查近些年也层出不穷。今年8月10日，在首届中国国际积极心理学大会上发布的一项调查研究结果显示，6.9万参与者中，90%的被调查者有孤独感，46.9%的受访者对生活满意度不太高，19.1%的人甚至表示对生活非常不满意。种种数据还表明，越是生活在大城市，越感到不幸福。

　　七大原因偷走幸福

　　“幸福感是一种长久的、内在的、坚定的心理状态，并非短暂的情绪体验。”苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉《生命时报》记者，幸福与否并不是赚钱时的快乐，花钱时的痛快，很大程度上取决于很多和财富无关的因素，例如身体健康、工作稳定、婚姻状况以及人际关系等，这与个人对生活的认识、社会的发展也有很大关系。清华大学心理学系教授、伯克利加州大学心理学终身教授、社会及人格心理学专业主任彭凯平表示，经济发展与幸福感提升形成的“幸福悖论”，有着深层次的心理学原因。英国莱斯特大学的社会心理学家们也对现代中国人幸福感下降的原因进行了分析。总体来看，有以下几点原因。

　　老爱比较。现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

　　缺乏信念。在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。               

　　不善于发现阳光面。生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

　　不知道奉献。美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很累。

　　不知足。俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。

　　相互不信任。社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。

　　过于焦虑。购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。

　　想幸福先要知足

　　“不幸福的生活会让人生病，也会让人寿命缩短。”美国作家、清华大学心理学系客座教授贝内克指出，研究已经证实，身体健康和主观的幸福感紧密相连。如果感到幸福，能减少中风、心血管疾病和过敏性反应等疾病，让人的寿命增加7.5岁。因此，中国人一定要学会寻找幸福。

　　王国荣认为，要想获得幸福，首先要做到的就是降低自己的欲望。不要盲目攀比、追逐虚荣，要以知足的心态面对生活，明白每个人的幸福各不相同：也许，你没有华丽的大别墅，却有温馨整洁的家和关心爱护你的家人；也许你没有一呼百应的权力，却有很多和睦相处、亲如手足的好友；也许你没有奢华珠宝、万贯家产，却有千金买不来的健康身体……

　　致力于“幸福学”研究的美国社会心理学家莱恩博士指出，经济发展越快，非物质因素对幸福的影响就越大。因此，中国人想要追求幸福，一定要改变一些陈旧的观念，从情感、健康、心态等方面找寻真正属于自己的幸福。▲

美惠子

阿弋：幸福就是活得大俗一些   

人人都有追求幸福的权力，人人都有享受幸福的权力。但是，幸福似乎是个很沉重的话题，问谁幸福吗？谁都很难说出自己到底幸福不幸福，原因是人人内心都有遗憾和缺憾存在，都有隐隐的渴望和理想没有实现。有的人甚至对幸福的概念都无法把握，每个人都有自己的幸福观。笔者认为，幸福就是眼前的时光。幸福不是过去式，也不是未来式。为未来幸福，暂时痛苦不是幸福的全部含义，是遗憾的幸福。幸福可以残缺，但不能没有和中断。幸福是一种心态和生命体验。我们注意到，每每说起幸福，几乎大部分人把幸福与钱、房子、车子、票子挂钩，认为有钱就幸福的人不在少数，而是大多数。实际上我们看到生活质量高的人，未必幸福的指数就高。幸福其实是没有质量之分的，完全是一种对生活的认同和心灵的感受。没钱不一定不幸福。如果一定把幸福加上成本，那么低成本的幸福往往更让人快乐。低成本的幸福生活，未必不是没有质量的。只是质量低一些而已。有的人非要把刚房子和别墅当作人生的收获和幸福，这是高质量的幸福。但是，高质量的幸福未必能和低质量的幸福比快乐。

　　幸福也许就是一碗杂酱面吃饱后的惬意，也许就是大葱大酱后的一顿农家菜的快意。幸福也许就是一次旅游，也许就是与对象共同走在大街上，看灯火阑珊的夜景。幸福的体验是多姿多彩的，正是因为幸福的多姿多彩，幸福是无处不在的。有人就总感觉很痛苦，那是因为渴望的过高，追求错误的东西，生活观和人生观出现问题。总是盯着房子不放，自己的口袋里连租赁房子的钱都不足，能不痛苦吗？假如把卖房的广告贴在自己低矮的房间里，去欣赏，不是拥有它。为此你想，你以后会拥有这样的房子，给自己增加努力的信心和信念。然后，走出家门，到街上去，随便看看自己想看的东西。在大街上，你会分享别人的幸福和快意，深呼吸喝杯咖啡去，喝茶去。选择一个临窗的位置，看过往的行人。你会很惬意，难道此时，你不幸福吗？幸福就是一杯咖啡，一碗茶，一段时光。多么低的幸福成本啊！为什么不去享受？婚姻里需要很多物质来满足精神的需求，如果物质不够丰富，那么不可以降低幸福水准吗？非要与人家比，人和人比是会死的。我自己满足就是一种快意的人生。追求幸福的成本越大，往往越是痛苦。幸福也许就是拉着爱人的手，共同走进20元一张门票的电影院，也许就是夫妻一起上网看新闻，看世界风光图片。假如你认为旅游是一种幸福，那么在没有足够的经济支持或囊中羞涩时候，世界风光的图片也是可以饱眼福的。幸福其实很简单，就是忘记昨天和今天，不想明天，就是把眼前的时光利用好，做舒心的事情，营造快乐的氛围。也许幸福就是惬意地睡上一天，也许就是看电视，也许就是什么都不想，就是呆呆地站在窗前看街景和过往的行人。幸福其实不需要成本，如果说需要付出，就是心情。人生苦短，幸福是一生的目标追求，未免太苛刻，太苛刻和刻意地追求幸福是痛苦的。幸福不是与痛苦并行的，幸福和痛苦是两条道。

美惠子

幸福不是个东西 没人可以“制造”

幸福有个密码，它远比阿里巴巴寻找藏宝洞的“芝麻开门”困难得多。这是因为阿里巴巴找到的仅仅是金银财宝，幸福比金银财宝还要珍贵，所以更难寻找。

幸福不是个东西，要是个东西就好了，它遥远了我们不怕，我们有天文望远镜，微小了我们也不怕，我们也有显微镜，总能找得到它。即便它是个虚的，虚成一种人的同一感受，我们也能找到它。比如高兴、快乐，由于具体可感，我们就可以“制造”了；比如男人讨女人开心；比如相声、小品演员逗观众开心，都有“制造”的成分。可制造幸福的活计却没人敢包揽下来，因为我们根本就不知道幸福是个啥。

在荷马时代幸福等同于幸运，在轴心文明时代，无论是希腊还是中国，幸福就是智慧，到了中世纪，幸福就是天堂，在启蒙时代，幸福就成了及时行乐，到了现代，每个人都有自己的幸福定义。所以，幸福就成了没有密码的保险柜了，谁都知道幸福在里边，可谁掌握的密码都不完整。因为幸福是一个人的感觉，它又那么飘忽不定，甚至瞬间消失，比一个精灵都难捕捉。昨天是幸福的事情今天就不能重新再来一次。比如初恋时与恋人牵手走在撒满落叶的街道上就是幸福，可如今你再重复10次都不会陶醉，也不会有什么幸福感了。小时候，一大家人坐在一起吃团圆饭就有幸福感，今天你再把家族的人聚在一起吃团圆饭，完成的就是一种过年的形式了。但富有了总会比贫困幸福，工作着就比待业的幸福，有钱炫耀着消费，肯定比寒酸着花钱幸福，可这些幸福的长度形不成链条，仅仅是一环，你没有这一环就有那一环。比如买不起宝马的一个穷人有钱买了一辆摩托车，他的满足感和幸福感比你有两辆宝马的还幸福。

幸福与物质有关，幸福也与物质无关。比如一个人中了大奖，快乐之中享受了幸福，可三天没过，家族之间都想借光，你多他少“分赃不均”，夫妻反目，分道扬镳了，幸福也就随风而去。比如某官遭到提拔，一时春风得意，幸福感十足，可三年不到成了阶下囚，当初的幸福变成了眼下的“庆幸”——自己还健在。

所以，啥是幸福，啥是祸，有时真的说不准。

我们看别人都有一把打开幸福之门的钥匙，只有自己摸不着幸福的门。为什么别人就生在豪门，我偏偏落户柴门，为什么别人都长得花容月貌，我却歪瓜裂枣，中大奖、被提拔、艳遇撞怀的总是别人。自己幸福的种子也没少撒，就是不见把芽发。这是因为他把幸福的密码记反了，幸福的密码是献出爱心。
人的生命基因中储备最富足的因子就是爱，如果不输出就会憋死，输出的爱越多越有幸福感。为什么有了爱的人即便清贫也幸福呢？因为爱心在生命中有了“河流”，爱的心流在生命中激荡就会活出滋味，被人爱上，也爱上了别人，是最体现人尊严的一件事，可是爱的对象不是谁都能找到的。当我们无法找到爱的对象时，我们不妨把爱心转化为博爱，爱人类、爱生命、爱那些需要我们帮助的人，他们是实现我们生命价值的体现者，他们是成全我们救赎的对象。
幸福的事情其实还是富人想得多，穷人想得少，有闲暇时间的人想得多，奔波劳累的人想得少。富人要得到幸福，就要多做善事，幸福的密码有九位数，做一件慈善的事情就能掌握其中的一位数，当他做够九件慈善的事情时，就能掌握打开幸福之门的密码了。

美惠子

当你学会了感恩，你就拿到了打开幸福宝盒的钥匙；当你懂得知足，你就掌握了快乐无比的奥秘！珍惜活着，享受拥有，学会感恩，晓得知足，你就是世界上最幸福的人！

美惠子

苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣说，“幸福感是一种长久的、内在的、坚定的心理状态，并非短暂的情绪体验。”幸福与否并不是赚钱时的快乐，花钱时的痛快，很大程度上取决于很多和财富无关的因素，例如工作稳定、身体健康、婚姻状况以及人际关系等，这与个人对生活的认识、社会的发展也有很大关系。

moonlight9801

“想要改变这个世界，首先要改变自己。”

美惠子

幸福是什么？当你躺在吊床上，阳光透过树林，照在松软的落叶上，四周弥漫着的东西就叫幸福。

thail08

357# 美惠子

工作稳定、身体健康、婚姻状况以及人际关系等，这与个人对生活的认识、社会的发展也有很大关系。

同感。
惠姐姐说得很有道理。

美惠子

快乐幸福是从内而外的散发，幸福快乐也是要充满智慧的。