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我的症状出现在初三的时候,我喜欢斜对面的一个女孩,可不敢正面看她, 就用余光去看。当时还没有什么为此苦恼,可用余光去观察别人却成了一个习惯。在高1时候被调到后面坐后心理很苦恼,同时也产生害怕用余光去看同桌的想法,越害怕就越不能阻止,最后我就把右胳膊用书垫高防止去看同桌。这种症状在考试的时候非常令人苦恼,我很难集中注意力到试卷上了。下课和放学后就没这种症状了,可一次在回家时候突然有种“我是否会用余光看旁边的人的“想法,在路人走过时候我真的去用余光看了,我连走路都非常的麻烦,至此以后,必须低头走,低头走了段时间想抬头去走路的时候,看见走来的人,突然害怕起来,惊恐的眼光爆发出来,我看见那个走来的人的眼睛也和我同样。
总之我害怕看人,因为我的眼光(很亮,很不安的感觉)让对方很不舒服,我内心也很愧疚,其实我并不想这样的,我又阻止不了,我的人际关系越来越差,同学把我看成异类和神经-我上课不敢看黑板总是低头,走路也是低头。
高三时候我又感觉吞咽有问题了,上课时候我把注意力集中在喉咙里头,发出响声,很尴尬。这些症状伴随了我好几年,我是浑浑噩噩过来的,我当时搞不清楚我到底发生了什么。
读了森田疗法后我才知道我有强迫观念 |
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