这种情况一定要吃药吗？？？

河床上的树叶

我因为失眠，慢慢开始恐惧和焦虑，吃安定类的药，效果随心情．．．就算吃药，一旦连续的失眠，就感觉心里发慌，有时睡不着时心跳的很快，甚至有时白天心里也象有个石头堵着似的．吧请问这是焦虑怔，我吃过抗焦虑的药物，感觉没有我自己心理调节的作用大，停药至今以有一个多月了，感觉一直很好．这两天又失眠焦虑，如果再去看医生，肯定又要开一堆西药，我现在正在学习森田疗法等，进行心理调节，以及做运动等日常生活的改善，感觉有点效果．真的不想吃药！连安定类药也打算戒掉，我这样做对吗？？？

[ 本帖最后由 河床上的树叶 于 06-12-20 15:06 编辑 ]

moonfish

对的，最好不要用药，坚持生活，坚持学习，坚持一切正常的事情。顺便学习一下森田疗法，你就能慢慢的走出焦虑。

华人心语

你这种失眠恐惧是心因上的，所以不用担心，不需要药物
只需要调整心理，如果没有其他心理原因，只是单纯的失眠恐惧的话，可尝试森田疗法，如果是一些其他的原因的，需要对这些原因洞悉并化解。

河床上的树叶

感谢！！！