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高三那年,我就是上生物课的时候
老师上到呼吸系统
我就突然想到如果自己老是想着呼吸那不是什么事情
都干不了拉,我还要生活啊
突然,我的呼吸就好象堵住了一样
我感觉到自己不能够呼吸了
从此开始了我6年的焦虑呼吸的痛楚
而且一想到这个,大脑就崩起来了
而且这个还转到什么想眨眼睛啊,舌头放哪里啊这样
怪毛病,唉,妈的,活着真没意思。
那个时候我觉得这是一种怪病,因为在中国毕竟有很
多方面是比较不开化的,当时我也没意识到这是一种
什么病态。于是我想想也许高三过了也就好了把
后来高三过去了,到了大学,我也发现怎么还是没有
好,反而觉得更加烦恼了?为什么呢,因为高三的时
候反正生活没什么意思,天天就是学习,可是到了大
学后,有很多快乐的活动,比如和同学聊天,社团活
动,可是自己的心里却老是想着那些没意义的东西,
结果非常影响自己的情绪,然后又觉得这样能够带给
自己快乐的东西,自己却没有,就这样被影响了,又
是烦恼,所以强迫性焦虑带给自己的是烦恼加烦恼
可是有时候觉得自己是不是需要去自杀,但想着自己
生自己养自己的父母,真是没意思!有时候想, 难道
我的生活就是这样的么?!要是没有那样魔鬼一样的
强迫性焦虑,我的生活该是多么美好啊,有时候我这
样想真的没意思~~
后来到了暑假,我自己干自己的事情,这个时候我觉
得好象症状有一点减少,于是我自己反而觉得有点信
心了,真好的感觉啊,后来我发现当自己情绪好的时
候,那样象是绑在自己身上的东西,反而觉得松了些
,对啊,自己要做的就是怎么把自己身上的“锁链”
给漫漫的松下来,那该多好啊!
有时候我只能够漫漫的调整自己的情绪了,觉得自己
那样会好,可是有时候反而觉得那个也不是好办法,
不过后来,情况又 所了减少,我发现我不去想他的
时候,他也自己会松了一些,但是期望消失基本上是
不可能的,
后来我又发现了一些招数,真的还是非常有效果的,
不过我插一句,千万不要去什么所谓的心理医生,那
都是骗钱的,真没意思,妈的!然后给你开点精神方
面的药就打发了,还收费很多
如今我已经完全好了,我感觉我身上根本没有什么所
谓的锁链了,感觉真的很好啊,阳光是那么灿烂,呼
吸是那么的舒畅,我觉得自己不会有那么一天的,所
以我觉得象强迫性焦虑,这样的心里的疙瘩还是要自
己来结,这样是最好的。其实,还有一点需要去说的
是,为什么说强迫症可怕,是因为他是一个恶性循环
,你越是看重他,越是敏感,越是敏感,越是看重,
症状就是越重,所以这确实是一个非常可怕的东西,
但是最重要的一点:我们是要有信心的,强迫症我们
是可以控制的,做到消失有一定难度,但是做到控制
是是绝对可以的!!!
加油,我们要互相鼓励,作为一个过来人,我希望把
自己的经历写出来,我的QQ 是 59152605,我也会热
心交流,我很希望把我所给自己调整的一些过程跟大
家分享,我知道这个东西是非常痛苦的,只有经历了
这个人才知道痛苦,但是我们要有信心,一定可以给
自己松绑!!!!!!!!!!!!!!!
----写于武汉 |
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