设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2264|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

[原创] 让自己告别强迫!!!!

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 06-10-6 01:07:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
高三那年,我就是上生物课的时候
老师上到呼吸系统
我就突然想到如果自己老是想着呼吸那不是什么事情

都干不了拉,我还要生活啊

突然,我的呼吸就好象堵住了一样
我感觉到自己不能够呼吸了

从此开始了我6年的焦虑呼吸的痛楚
而且一想到这个,大脑就崩起来了
而且这个还转到什么想眨眼睛啊,舌头放哪里啊这样

怪毛病,唉,妈的,活着真没意思。

那个时候我觉得这是一种怪病,因为在中国毕竟有很

多方面是比较不开化的,当时我也没意识到这是一种

什么病态。于是我想想也许高三过了也就好了把

后来高三过去了,到了大学,我也发现怎么还是没有

好,反而觉得更加烦恼了?为什么呢,因为高三的时

候反正生活没什么意思,天天就是学习,可是到了大

学后,有很多快乐的活动,比如和同学聊天,社团活

动,可是自己的心里却老是想着那些没意义的东西,

结果非常影响自己的情绪,然后又觉得这样能够带给

自己快乐的东西,自己却没有,就这样被影响了,又

是烦恼,所以强迫性焦虑带给自己的是烦恼加烦恼

可是有时候觉得自己是不是需要去自杀,但想着自己

生自己养自己的父母,真是没意思!有时候想, 难道

我的生活就是这样的么?!要是没有那样魔鬼一样的

强迫性焦虑,我的生活该是多么美好啊,有时候我这

样想真的没意思~~

后来到了暑假,我自己干自己的事情,这个时候我觉

得好象症状有一点减少,于是我自己反而觉得有点信

心了,真好的感觉啊,后来我发现当自己情绪好的时

候,那样象是绑在自己身上的东西,反而觉得松了些

,对啊,自己要做的就是怎么把自己身上的“锁链”

给漫漫的松下来,那该多好啊!

有时候我只能够漫漫的调整自己的情绪了,觉得自己

那样会好,可是有时候反而觉得那个也不是好办法,


不过后来,情况又  所了减少,我发现我不去想他的

时候,他也自己会松了一些,但是期望消失基本上是

不可能的,

后来我又发现了一些招数,真的还是非常有效果的,

不过我插一句,千万不要去什么所谓的心理医生,那

都是骗钱的,真没意思,妈的!然后给你开点精神方

面的药就打发了,还收费很多


如今我已经完全好了,我感觉我身上根本没有什么所

谓的锁链了,感觉真的很好啊,阳光是那么灿烂,呼

吸是那么的舒畅,我觉得自己不会有那么一天的,所

以我觉得象强迫性焦虑,这样的心里的疙瘩还是要自

己来结,这样是最好的。其实,还有一点需要去说的

是,为什么说强迫症可怕,是因为他是一个恶性循环

,你越是看重他,越是敏感,越是敏感,越是看重,

症状就是越重,所以这确实是一个非常可怕的东西,

但是最重要的一点:我们是要有信心的,强迫症我们

是可以控制的,做到消失有一定难度,但是做到控制

是是绝对可以的!!!


加油,我们要互相鼓励,作为一个过来人,我希望把

自己的经历写出来,我的QQ 是 59152605,我也会热

心交流,我很希望把我所给自己调整的一些过程跟大

家分享,我知道这个东西是非常痛苦的,只有经历了

这个人才知道痛苦,但是我们要有信心,一定可以给

自己松绑!!!!!!!!!!!!!!!



                                  ----写于武汉
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 22:38

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表