珍惜不抑郁的日子

加勒比海

大家好！ 我是加勒比海。很久没回这个论坛了。近来回来看看，发觉热闹了很多，而且斑竹们鼓励的气氛很好。看了很多病友发的贴，我又忍不住想说说自己的近况。

            
                 我患相向都有8年了，两年前大学毕业。人人的大学是丰富多彩，快乐的，我的大学生活却经历了两次严重抑郁，一次严重躁狂。中间间杂轻忧郁轻躁狂。其实应该庆幸我还能顺利毕业。现在一直有吃药，但是还是轻躁狂轻忧郁交替。抑郁时间居多。
                毕业后的第一份工作，刚开始还挺忧郁的，后期轻躁狂发展，肆无忌惮，无心工作，做了半年最后被解雇了。解雇后渐转忧郁。经过三个月痛苦找工作煎熬，终于找到了新工作，并一直做到现在，也有半年了。新工作开始，我正直抑郁期，十分的难熬。每天醒了不想上班的想法十分剧烈，而且十分讨厌公司和这份工作，很想不干了。但是，还是咬着牙坚持下来。现在好了，终于习惯了。工作也开始慢慢进入轨道。
               这半年里，老板对我说了很多次不要成日愁眉苦脸，要开朗点，说我胆小，不够自信之类的。 我想，如果让公司同事老板知道了我又相向，肯定不会请我了。我自己都觉得是个笑话。
               其实我一直很少出声，怕说错话。以前，大学的经历太痛苦，我的经历太少，话题也不多。曾经我想过最坏的做清洁工，洗碗工的低下的工作罢了，工作简单，不用成日对住同事老板，不用成日见客。 抑郁的性格真的会将自己扁得很低，一文不值。但是现在我清醒的，我都有自己的目标和方向。我要为自己的工作目标努力，并珍惜现在过渡期，不抑郁的日子。我知道我快可能会转轻躁狂了，到时控制不住又无心工作。。有点担心。
             不管怎样，至少现在的我是快乐的。

cocofu

欢迎加勒比海回来～～

加勒比海

谢谢COCOFU。 ^_^

最近我心情好一点，妈妈就担心我躁狂发作，唠叨不停。哎。。。

加勒比海

国庆节公司假期太短，我请了两天假去旅行。 大家觉得这个行为过分吗？

妈妈为这事气了很久。。。说我不知道自己不知道自己在干什么，好快吃药。。

thail08

一个案例：
我主要是躁狂，
现在服用碳酸锂，氯丙嗪。
碳酸锂：250毫克*4（中午和晚上），氯丙嗪：50毫克*4（中午和晚上），
价格便宜，20元/月

thail08

碳酸锂有副作用，如手抖，口齿不清，一般据説6*250毫克是中毒剂量
（中毒时，立即停药。并找医生。
主要中毒反应是迟发性运动反应，总之就是手面口足严重指挥不灵）

但因人而异，我服4*250毫克，也没一点反应。

躁狂期的药量，你可以自己试验。

氯丙嗪长期大量服用，是医学所反对的。有不少副作用。
我对精神病学书籍的印象中，至少在6*50毫克以上，具体的情况，由于我服用了，还没有产生副作用。

也是因人而异，因为医生没看着你，所以要自己试验。
比住院省钱。

实际上，许多以为是抑郁症的病，大多数是双相。

allaalla

祝楼主微笑一天比一天多

malnu

亲爱的加勒比海，欢迎归来。你是坛子里的老前辈，相信你归来后会给我们这些后来人带回非常好的经验：）

相信我们的意志与智慧，用心调整，躁狂并不可怕。郁期的蛰伏也是成功抵抗疾病的表现。我们都是勇敢而谦逊的战士！

加勒比海

thail08, 谢谢你的药方。 但是，我现在还没躁狂。

             我也试过吃碳酸锂，是我第一次严重躁狂的时候。那时候定期去抽血检查血浓度。 我持续吃了两年，每天吃的分量很少，大概四分之一粒。那时我还不知道自己有病，后来停药了。之后再爆发轻躁狂随后严重抑郁。我终于知道并接受了自己的病。

             现在我没有吃碳酸锂。只是吃丙茂酸钠，每天一颗。医生说如果发觉自己开始要躁狂就吃舒思。舒思是我最怕的药，第一次吃头晕了半天。后来适应了就不晕，但是吃了整个人都会呆呆的。所以经可能我都不想吃那药。 还有，没有医生的指示，我是不敢乱吃药的。

加勒比海

谢谢allaalla 祝福。

谢谢malnu 的热情欢迎。说是老前辈，我真不敢当啊。Cocofu妹妹才是真正的老前辈了，哈哈
还有，malnu， 感觉我们的大学生活经历还有一点相同。你是读语言的吗？ 我也是啊。

malnu

是呀，我刚来不久时你发过一个贴说过了专八，我还说是不是双相版里学外语的多：）

关于轻躁期（其实也包括过渡期）的控制，我曾结合今年的经历发过一贴，在这一贴线的#10：

http://www.sunofus.org/bbs/thread-11059-1-1.html

可参考。

今年轻躁期的表现是迄今我最满意的了，这都要归功于阳光使我更多地了解了双相，更多地了解了自己。我没有像患病中任何一年那样对自己的轻躁倾向有丝毫放纵。每当一个念头出现时，我都评价一下，这是我的正常想法，还是轻躁可能带来的影响。因为这样，我少讲了许多没有用的话。今年的躁期/过渡期比往年长不知道是不是有自主控制的因素在起作用。

以我的个人经历看来，轻躁中毕竟是非常有理智的，控制力比抑郁期好。

同时，对于亲朋好友对这种认知的顾虑，还是他们了解得太少。另外也是我们对心理疾病理解的不成熟所致。我们的观点其实并没有根本差别－－大家都认同人人都有心理问题，只不过我们可能严重一些。但是我们认为是病，因为我们受折磨太多；而他们认为不应该是病，因为我们感受的他们也经历过。

其实并不是被确认是病就一定是很严重的问题。关键是（精神）病在我们文化中的不可接受性导致了这种观点。或许可以折中一下理解，就是我们也把疾病别看得太严重了，在据说的抑郁症了普通人经历的抑郁情绪间，也许并没有那么大的鸿沟。我们与正常人之间，也没有很大距离。

我们可能状况严重一点，但生活在一个比较正常而不给予我们太多关注的环境中，对我们、对别人，都是有利的。

[ 本帖最后由 malnu 于 06-9-27 08:52 编辑 ]

加勒比海

发觉你们版主们真的很热心啊， 回答那么详细，用心。 做版主真是不容易。：P


               其实我也不能太放松了，现在晚上睡意不浓， 经常一两点才去睡。我要警惕一下了。

malnu

呵呵，应该的。要秉承我版的优良传统嘛。

看到加勒比海贴子的名字，又忍不住进来发通感慨。

都说失去了才感觉到拥有时的幸福，所以普通人常常忽略健康的身体、美满的家庭、稳定的工作、美好的天气是多么美好而值得感恩的事情。

可对于我们来说，我们抑郁时失去的是全部的幸福感，之后又有可能恢复回来。

我很欣赏加勒比海的贴名，这是一个很公正很有启发的说法。提醒我们这些躁郁之人，珍惜现有的好时光，这是上天给我们的特别礼物，并不是拥有它的人都能够充分体会这份幸福。