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我失眠从8中旬开始,到现在已经快有一个月了.从8/24日开始吃奥贝舒欣.每次半粒效果不错.在刚开始连吃4天后停了两天，彻夜无眠.于是开始害怕,吃过安神补脑液,归脾丸等等中成药都没用.夜夜无法入眠实在让人痛苦.
去看心理医生,医生让我吃舒乐安定.她说这种药无副作用.吃了两周让精神放松就可以慢慢拉掉药物了.因为害怕安眠药的赖药性我晚上也试图不吃,可是就是睡不着.上周一开始第一天吃一片舒乐安定到天亮.第二天吃3/4虽然当中醒过一次.但仍然睡着了.第三天吃半粒同样半夜醒了次后就睡着了.可是到了第四天吃半粒时半夜醒来由于听到打呼声.然后就是整个下半夜没睡.到了第5天恢复到3/4又睡了.第6天吃半粒时由于听到外界有声音.过了很久都无法入睡.结果又吃了半粒,还是无效.再吃半粒,总算睡了一会儿.由于自己也认识到可能会发生越吃越多的状况,所以第7天恢复到半片.可是凌晨2点醒后就再也无法睡着.
第二天醒来,我妈和我说其实把安眠药给我换成了维生素C.刚开始我还挺高兴.可是接下来我发现我有了种想法,不知道也许还行.知道了还会有效果吗.我已经意识到自己有睡眠障碍了.医院的医生只是叫我吃安眠药吃一段时间.叫我放松.注意力集中做工作和享受生活.可就算吃药勉强睡着,第二天一睁眼,想到的就是睡觉.
现在上班精神很不集中,没胃口,胸闷.觉得女孩子皮肤最重要.脸黄了不说.黑眼圈也好大.人的状态一塌糊涂.连男朋友也不敢见.每天身体的状态都在提醒我,我失眠.我不想去想,可是控制不了.
看到网上失眠的人长久的痛苦经历.难道25的我从此就这么下去了吗? 我有时甚至于想到死,一了百了.要知道上个月的今天我还是好端端的.但如今却变成了这样.我每天都无精打采.怎么上班,怎么读书.男朋友也会讨厌我的.这段时间我的注意力全在睡眠上,也只有在写这篇文章的时候注意力才是集中的.
希望有过同样经历的伙伴们能帮帮我,你们是如何克服的.去看心理咨询门诊真的有用吗? |
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雷达卡
发表于 06-9-13 14:49:24
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千斤顶
发表于 06-9-13 15:09:44
