强迫症让我非常的痛苦，我的治疗方向应该怎么走

MAO_atisha

我是在上海的强迫症患者，并有社交恐怖症和焦虑症。

我是一位女性患者，今年25岁，高中学历，我患病应该从读中学开始，那时候是社恐比较严重，但是也是一种内心的感受为主，后来慢慢的有强迫症的概念，当然现在才知道，在前2年有一段时间强迫症相当严重，加上社恐，简直就是无法忍受，不管在家还是上班做事，只要旁边有人，我的注意力就会转向别人在看着我，自己的行动就仿佛受影响，做事也确实受影响，不能集中精神，然后不管做什么事，就会研究，研究为什么是这样做的，怎么样才是最好的，后来有段时间强迫症好了，可是就是这两天开始，我的强迫症又严重了，从前2年到现在我都没有一份工作在做，因为从好了以后，我暂时在读书，从自己20开始就没有一份工作是做长期的。我不知道为何强迫症又开始了，1个月之前我丢了份工作，也是因为我的社恐使自己没有很好胜任，回家后，强迫症状就开始了，我觉得我有确认强迫，我不能确定一件事是否是这样的，总是放在脑子里反复想，而且如果我把事情该怎么做用脑子去想，总是没有明确的答案，不能确定，我想我之前还是好的，现在怎么又不行了，这是一种什么心理机制导致这样的呢，不想情楚又不行，老是念念不忘，否则心里就会不安，不管做什么事，总有时候会跳出来一些问题自己反复去思考！

现在我觉得自己是一种强迫思维，可是又不知道怎么去改变，怎么去治疗，真的对于这样的情况，我自己真的是无能为力，到现在知道得强迫症已经快4年了吧，如果加上以前中学不知道的情况也要快10年了，可是过去只是会短暂的研究，没有象现在那么强烈，影响了生活，我现在是一个问题没研究出来，其实是不能确认，脑子里没有能确认的概念，反复思考，我真的是万分痛苦啊，这个病真的让人感到恐惧，我不知道有谁能帮帮我，我家里条件很差，是单亲家庭，母亲身体也很差，精神状况也不是很好，我想工作，我想好好的生活，强迫症到底应该怎么救自己呢，希望大家帮我想想办法啊！！！！！

[ 本帖最后由 MAO_atisha 于 06-8-26 11:46 编辑 ]

eutgoeru

这两天我的强迫思维也很严重，中午吃桃的时候我就想“带着症状工作”，在电脑前想一会就想一会，然后继续看文章什么的，一会要去洗脸、扫地什么的
感觉接受它很重要，不要排斥……呵呵~

MAO_atisha

我觉得象我这样的朋友是多希望有人能帮一把啊，应该怎样让自己慢慢好起来，夏伟老师说的正确方向是怎样的呢，真心想得到帮助，自己也能自助，一年又一年，改变很慢，生活要继续啊，我该怎么办！！！！！

shstephy

学会转移注意，带着症状去工作和生活，任其自然而来，自然而走，反复练习后，就会很明显的效果的！！！加油