一位台湾朋友学习森田的体会!

shiwanghong

尊敬的施教授,

經由台灣公司北京辦事處 同事 介紹得到教授的聯絡資料.
1. 知道你的大名是在曉松生活發現會網站看到你所著的戰勝自己-順其自然的森田療
法.    我五年前外派北京兩年即因症狀復發提前返台. 三年前請我北京辦事處同仁郵購
了一本, 對建立紮實的森田療法之認知起了非常重要的一步
2. 這本書棒極了, 現愈讀愈有一翻不同的感覺, 為現有華人中唯一完整且有系統的
的中文森田療法寶藏.感謝你的巨著 .二個月前又請北京同事郵購150本,欲與台灣的病友們分享
這本好書 .
    希望對大家有助益.
3.本身已有十幾年的神經質症狀-恐慌症, 長時間來應已至少為三合一(恐慌、憂鬱與
焦慮). 期間起起伏伏並均有用藥物控制.前五年參加台北市立療養院(現為市立聯合
醫院之松德院區)團療,類似集體座談會.症狀大為進步,過著正常快樂的生活.
4.本身有肝功能異常(C型肝帶原)每半年追蹤(抽血及超音波檢查).近十年的追蹤無
礙, 最近醫生說要作治療且身體健檢有攝護腺PHA指數偏高 ,突然間恐懼、焦慮、憂
鬱又再度復發,對疾病極度恐懼.我的痛處又被撩撥起來.
5.現雖按以前服藥習慣,白天下午服用ALPRALINE-0.25MG及晚上睡前服用前述長效型
一顆,早上 仍有胸緊(悶)及焦慮 等不適症狀,有時自行停藥(白天的) 感覺更不舒服.似乎已產
生依賴性. 思緒尚無法擺脫疾病恐懼的陰影且生活與工作品質已較前更差(現一定要午休,午休
後身體教舒 服,晚上十時上床休息.)
6.我儘量把握時間多讀你所著的"戰勝自己-順其自然的森田療法" 來學習克服不安的
情緒,如無人從旁激勵指導,目前上無法走出已經陷入的泥蹈.真難以想像又回到以前曾受過的
苦.之前我已學習森田療法中心思想:
    6.1 自行減藥或停藥, 以森田療法的指導原則, 忍受它的不適與不安去做應做的
事, (無法全身而退)
    6.2 目前不減藥, 以森田療法的指導原則, 忍受它的不適與不安去做應做的事,
(情況較佳)
   但要學習教授的克服症狀的經驗 , 現行狀況可以?但 怕會影響上班工作等.....
7.我每天早晚各一小時健康(身)操. 滿身大汗, 做後身心愉悅.有時也會去跑步,滿身
大汗.   但過後情況會不一樣?
無法完整且有條有理的報告, 容後再敘. 請教授指教.

後學  ### 敬上

[ 本帖最后由 shiwanghong 于 06-7-5 14:14 编辑 ]

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